| registrace |
| hodnosti |
| výhody registrace |
| ztráta hesla |
| moje stránka |
| nastavení uživatele |
| ohodnocené odpovědi |
| oblíbené otázky |
| odpovědi na mail |
| moje otázky |
| které jsem založil(a) |
| do kterých jsem přispěl(a) |
| které jsem neviděl(a) |
| Plus+ |
Ahoj,
www.flickr.com/photos/75211033@N07/6808008225/
asi před 1/2 rokem jsem tu našel odkaz na cvičení, protažení těla. Tak jsem si to vytisknul, a pak zapoměl, kde jsem to našel. Myslím že to vymyslel nějaký japonec. Ví někdo o co jde a jak se toto jmenuje?
Není to Tabata?
Jestli ano,tak ho vymyslel japonský gymnasta a co jsem o tom četl,je dost namáhavé.
Jestli je to Tabata, Jak radí nahoře rádce " Ahasver4", tak se podívejte sem:
Je to z netu: http://www.jaktak.cz/jak-na-m…ta-aneb-japonsky-zabijak.html
Jak na metodu Tabata aneb japonský zabiják
Takže nejdřív něco do začátku. Odpověď na důležitou otázku, pro koho je Tabata trénink určen? Vzhledem k tomu, že zásadní nárůst zaznamená anaerobní kapacita (rychlá svalová vlákna) nebude to nic moc pro maratonské běžce (ačkoli pokud se přece jen zapojit chtějí, zbraňovat jim nebudu), ale spíše pro sportovce, kteří ke svému výkonu potřebují rychlost, sílu a dynamiku. Pokud tedy dělte nějaký bojový sport, sprint, basketball nebo podobně, Tabata je pro vás jako stvořená a stejně tak pro každého, kdo se chce dostat do pořádné kondice. Tabatu nicméně využívají hojně i kulturisté.
Jsou tam zobrazeny cviky.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
