Zdravím najde se tu někdo ohledně výživy při posilování? Mám dotaz ohledně stravování kolik gramů přijmout čeho v treninkový den a netreninkový den (objem)
např :
Bílkoviny 2g/1kg
Sacharidy 5g/1kg
tuky 1g/1kg
nebo je to jinak? Děkuji
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz