Zimní příprava

Od: Datum: 27.11.14 18:05 odpovědí: 0

Dobrý den, začíná nám období zimní přípravy a proto bych se chtěl zeptat, jakým způsobem mám za sebe poskládat jednotlivé části, na které se chci zaměřit nebo jestli mám cvičit všechno naráz. Jedná se hlavně o sílu, výbušnost a vytrvalost. Do 1. zápasu jarní části sezony mám 4 měsíce (prosinec, leden, únor a březen). Hlavně bych se chtěl zaměřit na rychlost (výbušnost), výskok a vytrvalost v rychlosti (vždy se ryche zadýchám a pomalu vydýchávám...). Silově hlavně vrchní část těla. Plánuju zařadit plyometrické cviky. Děkuji za jakékoliv rady.


 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.