Nějaký machýrek na YT urgentně akcentoval disparitu aerobní vs anaerobní pohybové aktivity.
No, a mě by zajímalo, jetli je opravdu takový průser si doma ještě zacvičit po návratu z procházky, nebo si zacvičit (doma) a pak si jít zaběhat.
Napište mi do komentářů, co si o tom myslíte.
doplněno 09.01.22 15:26:
Jenom doplním, že cílem je zhubnutí z nynějších 85 kg na ~78 kg (prostě pod 80) při průměrném kalorickém denním příjmu 2 500 kCal.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.