Nejste přihlášen/a.
Vzhledem k tomu, že základ je 2000 kcal tak 500 je dost málo.
Je potřeba vydat víc, než se přijme. Ale stejně závisí na nastavení těla. Jakmile se začne příjem snižovat, tělo bude využívat potravu efektivnějc a taky bude mít větší snahu si tvořit zásoby, takže výsledek bude nulový nebo spíš záporný.
Cvičit je blbost, spíš se prostě normálně hýbat, udělat si procházku, projet se na kole a podobně. Nějaké šaškování v tělocvičně nebo posilovně asi taky smysl má, ale určitě by to nemělo být to hlavní (víte mě se nejvíc líbilo, když jsem viděl, jak lidi autem nepřijeli div ne dovnitř do posilovny, a tam cvičili; nevím z jaké dálky jeli, ale pokud jen v rámci našeho města, tak dopravit se tam pěšky nebo na kole by bylo daleko efektivnější).
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.