Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,
Chci se zeptat, bl jsem na krvi u doktora a nechal jsem si vzít krev na cholesteror.
Ten zlý cholesteror mám 2,5 a je mi 28 let je to hodně? nebo čí, to snížot?
Nebojte se, jste v nomě.
LDL cholesterol ("špatný cholesterol") - normální hodnoty by se měly pohybovat mezi 1,2-3 mmol/l. Pokud jsou vyšší, hrozí vám riziko vzniku srdečního onemocnění. Pokud je pacient sledován kvůli vysoké hladině cholesterolu a již užívá léky snižující hladinu cholesterolu, měla by hladina LDL cholesterolu dosáhnout maximálně 2 mmol/l.
HDL cholesterol ("dobrý cholesterol") - normální hodnoty se pohybují mezi 1-2,2 mmol/l. Pokud jsou hodnoty nižší než 1 mmol/l, je větší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Ideální hodnota HDL cholesterolu pro dospělého muže je 1,5 mmol/l.
Upravíš ho změnou životního stylu. Ve stravě omezíš živočišné tuky /máslo, tučné maso, paštiky, levné uzeniny, majonézy, instantní polévky i tučné mléčné výrobky. Budeš jíst více zelenová jídla, hlavně saláty pokapané oleji ze semen zastudena lisovaných, ke každému nesladkému jídlu schroupáš nějakou zeleninu, často jez jablka, ryby, ořechy, kys. zelí, avocado, luštěniny, cibuli, cerálie, obilné klíčky, česnek, maso drůbeží, králičí..Pokud to nestačí, tak brát Mg + B6, vit. C a D. Pak zařadit pohybové aktivity, výlety, sport. Léky mají být poslední řešení. Mívají vedlejší účinky.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.