Moje doporučení jak posílit imunitu

ZDRAVÍ. Není to otázka, jenom doporučení.

Lidé, hodně spěte, choďte do postele před půlnocí, ideálně ve 22 hod.

Nestresujte se, nesledujte tolika reklamy, média a vše okolo viru /počet nakažených, mrtvých/.

Choďte na sluníčko dopoledne, ne přes poledne, abyste se nespálili. Je potřeba hodně vitamínu D.

Jsou nyní jahody, začínají třešně, zelené natě na nové brambory a hodně česneku, nebo i jeho natí. Zlepšíte si imunitu vitamínem C.

Posílíte T-buňky, tzv. pamětové buňky, druh bílých krvinek, které vznikají v kostní dřeni.

Ty jsou totiž důležité, více, než zjištování protilátek.

T-buňky jsou citlivé na stres, nedostatek spánku a dělá jim dobře sluníčko.

A pijte bylinkové čaje. Kdo má zahradu, vysaďte meduňku a vysejte heřmánek. Tyto čaje můžete popíjet dlouhodobě každý den, omládnete, zlepšíte si trávicí trakt, plet, myšlení, zklidníte se, atd .

------------------

Hodně zdraví na letních dovolených.