Jaká je vaše představa zdravého stravování?

Ono neexistuje nic jako zdravé jídlo :/)

Jednak je to množství, druhak je to kvalitě. Ovšem ta kvalita souvisí s tím množstvím

Za mě: čím méně, tím zdravější :/) A ještě preferovat základní potraviny a ne výrobky.

Třeba uzeniny - byly vymyšlený jako konzervant, a přijde mi poměrně dementní, když si někdo pravidelně kupuje uzeninu na svačinu

@ladis - Hlásím se k dementům - 3 x denně mám maso, nemyslím jen uzeniny. A váš recept na to, že poslední jídlo je v 17.00hodin je pro mne tabu. Jak mohu být do půlnoci, to je 7.00 hodin bez jídla? Vstávám v 6 hodin, v 6.30 snídám, v 10 svačím, 12,30 obědvám, v 16 svačím, v 19 večeřím a druhá večeře je kolem 21 hodiny, spát jdu o půlnoci. Mé tělo to vyžaduje a nadváhu jsem nikdy neměla. Každému nám vyhovuje něco jiného.

Hlavně je dost škodlivé roztahovat jídlo do okna více než dvanáctihodinového, za mne ideálně tak čtyřhodinové až 6 hodinové okno max

Tak pokud máte den vyplněn převážně prací, tak nemáte čas rozvrhovat "okna" zkrátka jíte kdy máte čas čili já nejvíce odpoledne nebo večer protože v opačném případě se pořádně nena.eru nikdy že

Opravdu nejde o to jestli nejvíce nebo jak. Trávicí proces nastartujete klidně i půl lžící cukru nebo čehokoliv vyjma čistý vody. Srovnejte to s tím, když budete autem popojíždět po 500 m a pořád startovat znova a znova, bude auto v pohodě? Ano, ale jak dlouho..

Pokud si to neumíte zorganizovat tak, Abyste do těla nakládal jenom těch 12 hod. (Od 7 do 19) nebo lépe 6 hod. (Od 11 do 17) tak můžete mít vážný problém později...

---

samozřejmě každého věc, to je věc názoru, výše uvedené je jen můj názor - I když podložený stovkami střípků mozaiky a erudovaných lidí mnoha oborů

Pochybuji že bude problém, je třeba brát v úvahu také to , kolik tím autem najedete, pro mně popojet je jako pro auto ujet na ránu tisíc kilometrů další popojetí další dva tisíce kilometrů a mezi tím mám přestávku malou přestávku na tankování tak si to přepočítejte

Tak já už vážně nevím, k čemu to přirovnat :/)

pochopíte, že tělo potřebuje minimálně 12 hod. v kuse na regeneraci? Tedy 12 hod., kdy mu nebudete tlačit do žaludku a do střev nový a nový sračky?

Ale my v tom máme primát, rakovina tlustého střeva, světovej primát

Vždyt tady u nás nedokáže spousta lidí udržet půst ani půl dne ) šílený

Podívejte, ladis, řeknu vám to takle, moje tělo je "jiný motor" než ten váš, má jiný zápřah než ten váš, pracuje v jiném režimu než vy, vím co chce a co nechce řekne mi co mu dobře dělá a co ne, nadváhou netrpím a zatím díky bohu vše klape, slouží mi dobře již téměř půl století, s čím máte problém? Že nedodržuji nějaká pravidla která někdo někde stanovil na základě něčeho a udělal z toho jakési dogma? Chápete že každý je geneticky jiný? Nebo chcete všechny nacpat do nějaké "tabulky" protože je to vědecké?

Nic proti půstu ale víte že i např. v orthodoxní církvi mají úlevu ti kdo jsou vysoce sportovně nebo pracovně (těžká fyzická práce) vytíženi? Protože zkrátka fyzikální zákony se celkem těžko obchází, zkuste dát motoru svého auta 10l /1000 km, kam dojedete? Kdo to zkusil tak ví že nedojede a kdo to zkusí se svým tělem a je opravdu v těžkém zápřahu tak většinou zkolabuje. Jistě ujedete-li za den autem pár kilometrů nebo sedíte-li celý den na zadnici tak samozřejmě tam jsou na místě i půsty, protože výdej je malý

Ringo, takovéhle stravování pro chlapa. To Vám stačí? Vy snad ani nejste "muskej", ale modelka. Jaga.

ringo : kolik chcete zhubnout? To není normální strava pro zdravého člověka.