Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, ráda bych se zeptala. Asi všichni víme, že když je člověk ve vývinu, tak musí mít dostatek spánku, chdoit spát brzo atd... Co když člověk pracuje/ učí se do rána a pak spí odpoledne. Furt se to počítá do toho spáku?
Ideálně by měl spánkový režim vypadat asi takto:
Jít spát se západem. V půlce noci si udělat přestávku. To bylo naprosto běžné v minulích století - např. lidé si povídali po tmě. Ráno se svítáním se probudit. Pak odpolední cca dvou hodinový šlofík po obědě.
Pro tělo není zdravé spát dlouho. Člověk by měl spát v temnu-mimo šlofík po obědě. Člověk by měl spát pravidelně a také v tichu.
Myslíte, že v dnešní době se dá tímto způsobem zcela řídit?
Je zdravé spát pár hodin po obědě, ale ne jako náhrada za noc. Proč si ten daný člověk nepřehodí odpolene a noc? Také si myslím, že člověk se více naučí odpoledne, něž v noci.
Jit spat se zapadem... takze v lete v 10, v zime ve 4?
A naopak stavat s vychodem... tedy v lete ve 4 a v zime v 8? No to bych se moc v lete nevyspal, kor kdyz bych se mel jeste v pulce spani budit kvuli nocnimu tlachani a v zime bych byl jak medved, ktery sotva vyleze.
Priznej se, ze ty sis tu idealni spankovou spravnost a moudrost minulych stoleti zrovna vycucal s prstu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.