Nejste přihlášen/a.
Minulý týden jsem se zde ptala, zda-li se u mě jedná při mé váze u mě již o obezitu. Už se neptám! Po vašich komentech ( někdy až moc drsných) jsem se rozhodla a objednala k výživové poradkyni. A tím nemyslím, aby mi řekla, že jsem tlustá, to bohužel vím, ale myslím dopodrobna .Dnes jsem ji navštívila a po zjištění mého stavu jsem se rozhodla jednat. Za prvé jsem se mylně domnívala, že vážím 80kg (možná tak před karanténou) a taky jsem asi doufala, že se ještě nejedná o obezitu,ale nadváhu ( je to rozdíl) Tak nejprve při vážení jsme zjistili, že vážím 92kg a BMI mám 35.94 takže nespadám ani do obezity 1.stupně, ale rovnou 2.stupně a druhou ránou bylo zjištění tuku v mém těle. Mám prý 45%, což je více než vysoké. Při mé váze to prý dělá cca 41kg tuku což přiznávám zní už hrozně. Na můj věk a výšku mám prý nadváhu cca 30-35kg. Jediné co mě trošku uklidnilo bylo, že v pase mi naměřili míň než jsem si myslela, že mám. Místo 110cm jen 106cm( i když nevím jestli je to takový rozdíl) Ano vím,že si za to můžu sama a taky teď konečně vím , že už nechci tloustnout víc. Chtěla bych zhubnout ( nevěřím že asi celých 35kg) ale třeba alespoň 20kg abych měla nějakou tu normální váhu a hlavně neměla už to břicho. Prostě jsem se rozhodla, že kamarádi, aktivity a popř nějaký přítel jsou pro mě více než moje oblíbené knedlíky s uzeným , klobásky a pivo. Od dneška začínám, snad to vydržím a zhubnu... A jen k tomu co tu mnozí psali, když máte o 30-40kg více než by jste měli už se hubne jinak než ,když chce někdo sundat 5-10kg a taky má jinej vztah k jídlu než kdo má navíc pár kilo, takže je odborník důležitej a motivuje to...
Ten odborník, v kterého vkládáte své naděje, je občas na baterky!
Manžel měl 130 kg, potřeboval zhubnout kvůli plánované operaci. Jezdili jsme k výživové poradkyni. Zapsání 500 kč, každá další návštěva 200 Kč. Nedozvěděl se takřka nic. Snad jen to, že by měl jíst "lodičky" z papriky naplněné slaným tvarohem. O ničem jiném paní doktorka /mimochodem, sama dost oplácaná/ nemluvila. Manžel nemá rád ani papriky, ani tvaroh, takže se vzájemně zklamali.
Proto říkám: vybodněte se na všechny výživové poradkyně, chce to prostě NEŽRAT!
Na to přijdete sama a není třeba za to platit. Jaga.
Přesně! Mě už život naučil, že pokud je někdo, kdo radí druhým, jak zhubnout, obézní, dál od něho! Já říkám furt - štastní lidé nejsou tlustí, protože nemají hlad! Jenže to se člověk nikde nedoví. Vím to podle sebe. Pokud má člověk nějakou smysluplnou činnost a nepřemýšlí o každé kravině /já/, tak nemá hlad a všechno je jednodušší. Ale řídit se podle toho dá fušku.
No jasně, já jsem dostala spoustu takovou knižečku receptů a seznam pro mě vhodných potravin. Já bych s tím neměla až tak velkej problém, když bych uměla vařit. Tím, že neumím tak to zas tak dobře nechutná ty obědy a večeře. Pak myslím na to jak bych si dala knedlíky, klobásky nějakou dobrou pizzu, atd.Ale snad se to rychle změní a nebo se rychle naučím vařit. To byl i důvod k tomu, proč jsem se stravovala, tak jak jsem se stravovala.
@babajaga - zajímalo by mne, zda taková lékařka se objevuje i v dnešní době. A nebo tato lékařka ordinovala v minulém století?
no já jsem si kupovala ty knedlíky plněné uzeným a to jsem udělala jen ve vodě a k tomu cibulku a bylo.Prostě takové polotovary co se jen už lehce dodělalo. Jako při té debatě včera, jak se paní doktorka usmívala jak jsem jmenovala co vše s ním, tak tam fakt bylo 95% horzného jídla. Já jsem třeba dělala to , že jsem si koupila párky, nebo klobásky, ale nic k nim a myslela jsem si, že když k nim nebude příloha tak je to celkem ok. Nejhorší je, že já jsem jedla hodně ty uzeniny a paštiky a ty knedlíky třeba, maso jinak moc ne, tak je to velká změna pro mě a přijde mi, že v tom jídelníčku je pořád to samé. Ale vím, že to tak není a to se změní
Terino, nevzdávejte to ani po špatných ohlasech zde Jsou lepší a horší výživoví poradci, tak jako i my zde jsme různí. Nakopla vás a věřím, že to dokážete. Něco shodíte, naučí vás správně stravovat, vypíše jídelníček. Já v tom vidím pozitiva a to nejen to, že každých např. 14 dní jdete na kontrolní vážení a je trapné se tam ukazovat se stejnou váhou. Držím vám palce.
Průběžně nám pište jak se vám daří bojovat. Příspěvek je ve volné diskuzi, tak proč se nepochlubit úspěchy.
Děkuji id...já už jsem se tisickrát snažila zhubnout sama, měla jsem všechno z internetu nalezené a naučené a dopadlo to tak,že jsem něco málo zhubla, vzdržela to 2-3 týdny a pak jsem se vrátila zpátky k přejídání, protože jsem měla hlad a furt jsem si říkala, že začnu zítra za týden atd...já prostě nemám silnou vůli a jídlo mám moc ráda. Dnes mě to namotivovalo a a za týden jdu znova a je to přesně takm, jak říkáte. Nechci tam přijít se stejnou váhou a stejnými měrami. Slečna dnes byla moc mila, nepůsobila jako doktorka, ale věděla o čem mluví. Navíc byla v mém věku a štíhlounká a když mi ukazovala jak se mám měřit na svém těle tak jsme se i nasmály. Pak řekla at si změřím ten spodní největší špek a to bylo tak trapné,ale ne ve zlým trapné. A pak jsem ji vyprávěla svoje zažívací návyky a ona se vždy u nějakých nezdravých věcech tak na mě s usměvem podívala, že prostě mi to fakt docvaklo. Teď už jen vydržet.Nic jsem za konzultace neplatila, byla zdarma.
Nelitujte peněz a zaplatte si alespoň půl roku. Jen si nekupujte u nich žádné produkty, pokud je vám budou nabízet. Chtějte jídelníček z běžně dostupných potravin. Po půl roce už vše zvládnete sama, budete vědět jak na to.
Mám kamarádku, která tohle absolvovala. Dva měsíce šla váha krásně dolů a pak se zastavila. Jídelníček jí byl upravován a to přidáváním bílkovin. Takové porce měla velký problém sníst, naučila se a opět šla váha dolů. Dnes říká, že se 20ti kil sádla zbavila přežíráním, ale vybraných potravin. Je to už 2 roky a na váze se drží.A pohyb je velmi důležitý. Dennně hodina rychlé chůze je nutností, nejlépe s holemi.
id...jídelníček o kterém píšete zvládne sestavit i dítě.Stačí se podívat na 2-3 videa na youtube.Nevidím důvod proč by někdo měl vůbec k poradci chodit a platit za sestavení něčeho co si mohu udělat sám.
@michalverner vy to pořád nechápete.Tam nejde až tak o ten jídelníček, jako o to, že na vás někdo dohlíží. Pro vás je to třeba nepochopitelné, ale jídlo je jako droga. I když vím, že bych to neměla a ubližuje mi to, stejně si to dám. Pak se to samozřejmě projeví na těle. A pak je na každém, kdy to zastaví nebo se o to pokusí. Já třeba jsem byla v karanténě a obchody nejsou otevřené a stalo se mi to, že za ty 2 měsíce jsem ztloustla hodně a nic mi není. Tak jsem musela jít ven v tom co mám, ale jak mi narostlo břicho, tak jsou mi trička menší a kouká mi z nich pupek. Musela jsem jít nakoupit a všimla jsem si jak lidi čučej a v tu chvilku mi došlo, jak je mi trapně. Ale pomoc sama si neumím
No tak vy ale potřebujete psychologa.Ten poradce s vámi stejně nebude 24 hod. denně a nebude na vás neustále dohlížet co jíte a jestli dodržujete to co máte jíst.Feták co bere heroin taky může mít 10 asistentů,ti mu mohou říkat at nic nebere a stejně jak odejde tak si něco šlehne.
Fakt nechápete nic, vlastní zkušenost nemáte a brblat budete pořád. Vaše zkušenost s tetou a její dcerou vám nestačí k posouzení. Teta shodila sama a za dceřin neúspěch může poradkyně, že?. Prdlajz, dcera byla neukázněná.
Proč kuřáci, kteří nedokáží přestat kouřit se obrací na odborníky? Proč narkoši dobrovolně podstupují léčbu v léčebnách? Protože nemají pevnou vůli a potřebují se někomu zpovídat za neúspěchy i úspěchy. Prostě potřebují pomoct a ne psychologa. I když u narkošů se to nevylučuje.
První hudbutí jde lehce, pak se váha zastaví a neodborník neví ( až na vás) , co má v jídelníčku změnit. Co dělá špatně. Neodrazujte tazatelku v jejím plánu.
Ano dcera byla neukázněná a podle toho co píše tazatelka tak je na tom naprosto stejně a s tím jí poradce nepomůže.Oni jí sice dají jídelníček ale na co jí bude když ho pak nebude dodržovat a bude se cpát dalším jídlem? Že se váha zastaví a neodborník neví?On by věděl ale to by se musel začít zajímat a něco dělat to zaprvé a zadruhé ona nezhubla ještě ani dekagram.To je ten samý případ jako když se někdo ptá kolik má za den udělat sérií přítahů na hrazdě a přitom se nedokáže přitáhnout ani jedou.
Každej je jinej a přesně jak píšete ona nezhubla, protože byla neukázněná, ne protože chodila k poradkyni. Matka kdyby chodila k poradkyni tak mohla třeba zhubnout ještě víc a dcera kdyby to nechala jen na sobě, tak nemusela zhubnout ani těch 15kg. To nikdo neví a rozhodně to nezáviselo z jakých zdrojů čerpaly, ale co pro to dělaly.Já prostě za sebe ( a hlavně zvlastní zkušenosti, kterou vy rozhodně nemáte!) vím, že potřebuji někoho kdo mi pomůže, protože jsem to tisíckrát zkoušela sama a vždycky to dopadlo stejně. Nemám prostě žádnou vůli. Další věc :jak můžete vědět, že já jsem neukázněná, stejně jako dcera a matka byla ukázněná? Všechny jsme se projedly k obezitě ano byly jsme tudíž neukázněné všechny ( kromě těch vyjímek, co to mají zdravotně) Ale já doufám, že už nejsem a teď to chci změnit. Ano nezhubla jsem ani gram, ale to protože jsem teď začala. I když ten gram po 2 dnech už dole určitě je
Odborník...Vám jde o toho člověka který vám řekne to co sama již víte,pak vám spočítá jídelníček který si každý dokáže spočítat sám a nakonec vám řekne at se hýbete?Nebo vám jde o to si někomu postěžovat a jak je dnes v módě hlavně vše dopodrobna rozebrat,problém pojmenovat a popovídat si o tom proč to tak je?Člověk když k sobě bude ukázněný tak nějakého poradce nebude vůbec potřebovat.P.S.To jestli máte v pase 110 nebo 106 nehraje rozdíl žádný.
Podle mě,alespoň v mém případě je důležitý. Jedna věc je, že člověk ví co dělat, ale nemá vůli. Já jsem si na jídle vytvořila závislost a každej den jsem jen stávala a hned jsem myslela, co si zas dneska dám dobrého. Na jídlo jsem myslela pořád a když jsem vždycky viděla, že přibírám, tak jsem začala hubnout a po chvilce jsem se začala zase přejídat. Jako droga. a teď jak je ta karanténa, tak to šlo ještě rychleji. No a s tím pohybem je to tak, když mám 30-35kg nadváhu, tak už se člověku nechce hejbat. Je prostě jednodušší si sednout a dát si něco dobrého . Když bych zase začla hubnout sama, víž že do měsíce to vzdám a začnu tloustnout znova a za chvilku budu mít přes metrák. A to nechci samozřejmě.
Hurá Michale. Když je tak jednoduché bubnutí, tak proč se tím neživíte? Tlustých lidí je dost. Zde můžete Terině napsat veřejně jídelníček, přece to dokáže každé děcko (vaše slova) a Terina ušetří. Jak má sama poznat kolik má v těle vody, tuku a podobně a na co se zaměřit prvotně. Vy to jistě dokážete i bez základních údajů.
Já to vidím v rodině manželky.Její teta měla 110 Kg a bylo jí trapné jít za "odborníkem".Nějaká známá jí poradila aby si začala na internetu počítat co za den jí.Ty stránky se tuším jmenovaly "kalorické tabulky.cz".Začala si podle toho počítat a vážit jídlo.Její dcera (100Kg) začala také ale ta šla za poradcem.Po dvou letech má teta o 30 Kg méně a cítí se dobře.Dcera za tu samou dobu platila poradci a zhubla o necelých 15 Kg.
přesně tak. Mě třeba řekla, že tuku mám hodně,ale když se na mě koukala, tak si myslela, že budu mít ještě více. Že mám skoro 10kg zadržované vody a o 20-25kg tuku víc než bych měla. Takže to byla i taková trošku úleva zjistit, že tech 35 kilo navíc není jen samej tuk, ale i něco jiného. Což je spíše u žen, ta voda. To jsem třeba nevěděla, že to třeba způsobuje večerní pití piva, který samozřejmě navíc usazuje tuk jenom v břichu. Já mám z toho sezení pocit i že v tom někdo jede se mnou a nejsem v tom sama. A proto mi to přijde lehčí
Teď už zhasněte počítat a mazejte rychlým krokem na hodinku ven. Někdy začít musíte, tak proč ne teď. Neříkejte, že to nejde. Kdo chce hledá způsoby a kdo nechce, hledá důvody.
Už pomalu jdu, za chvilku přijde kámoška a jdeme se projít. Nezačnu hned běhat asi, ale procházky jsou ok
Web www.kaloricketabulky.cz bych také chtěla doporučit. Už jsem s nimi jednou hubla a mezitím (za tři roky) plíživě přibrala, takže od soboty začala znovu. Impulzem bylo zprovoznění osobní váhy - ono když člověk vidí váhu černou na bílém, tak ho to trochu víc kopne, než když má jen tušení, že by měl trochu ubrat v jídle .. "je to dobré, ještě ty kalhoty dopnu"... Nejvíc mě na těch tabulkách baví, že se nemusí nic extra dlouho vypisovat, většinou naskenuji čárový kód potraviny a doplním jen množství. U nebalených vybírám ze seznamu. Hodnoty - kiloJouly, bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina se vypočtou samy podle zadaného množství. V přehledu vidím, čeho jsem už snědla dost a čeho málo. V dnešní době má každý chytrý mobil a data, takže stačí stáhnout aplikaci, zaregistrovat se a je to. Někomu to vyplňování může připadat jako opruz, ale mně pomáhá, když ta čísla vidím a pak se lépe uhlídám, pro mě je to motivující. Hlad teď nemám a chutě taky ne, jím 5x denně. U mně je problém, že mě pořád honila mlsná, hlavně na sladké. Jestli mi snižování váhy půjde tak dobře jako naposled, měla bych mít za 4 měsíce 7 kilo dole. Pravda je, že je třeba stále uvažovat dopředu, mít připravené, co budu jíst, aby nebyl prostor pro nějaký úlet. Nesmíte mít pocit většího hladu, pak do sebe natláskáte špatné jídlo.
Pokud chcete nějakou inspiraci, co jíst/vařit, najděte si na netu 40tidenní dieta od Havlíčka, ta je celkem fajn.
Děkuji moc za tipy. Ta stránka kaloricketabulky.cz je super. Hned jsem si tam udělala účet a doplnila jídelníček za 2 dny co jsem na dietě. Vychází to super. Pro zajímavost jsem si tam zkusila zadat i poslední 2 dny před dietou a mazec. Jeden den 2467 kcal a druhý dokonce 3486 kcal hlavně skoro 3x více tuků a 2x sacharidů. Jediné co mi chybělo vláknina a bílkoviny. Jako mazec jak to takhle člověk vidí rozepsané. Ja jsem dříve vůbec nekoukala na nic jiného než na kcal
Já držím palce. Moje dobrá kamarádka měla nadváhu, i kvůli špatně fungující štítné žláze. Přihlásila se do nějakého hubnoucího TV pořadu a podařilo se jí svoji váhu radikálně upravit. Na nižší váhu už ji lékaři nepustili, ale už několik let se Šárka hlavně díky sportům a pohybu drží pořád na svém minimu. Píšu to jen jako pokus o psychickou podporu, protože vím, že odsoudit tlustého člověka je jednoduché, ale málokdo vidí příčiny případné obezity, málokdo si dokáže představit ten osobní boj za zhubnutí . Držte se !
A to sem musíte psát? Stačí, když to řeknete doma, přátelům atd. Co my s tím?
Já Vás chápu, že to sem píšete. To se pak člověku líp maká a hůř couvá, když mu fandí více lidí. Moje švagrová začala tím, že si koupila dvě docela tenké knížky od Hany Synkové: Nebuďme kyselí, buďme zdraví... a Byla jsem tlustá - jsem jaká jsem / Knihovnička Meduňky/. Knížky vyvětlí podstatu změny ve stravování a jsou napsány vtipně. Já Vám zas doporučím pohyb. Koupit si trekingové hole. Jak se k chůzi zapojí ruce, více se spaluje. Dlouhodobý výkon nízké až střední intenzity. Začínáme totiž spalovat špeky až po 45 minutách. Takže pěší výlety, nebo kolo, které šetří klouby. Držím palce!
Já to se píšu z toho důvodu, že je to lehčí napsat cizímu, kterého nevidíte, než se zpovídat známým z očí do očí. Tady i lépe snáším kritiku, když o mě někdo píše, že jsem tlustá jak prase, mám panděro nebo pivní pupek. Navíc z rodiny jsou všichni hubení, jen já jsem tlustá a mamka si dost zakládá na zdravým způsobu života a kdyby věděla co já jím. Naštěstí se moc nevídáme, protože bydlíme od sebe daleko.
Držím palce ! Celý život nedělám nic jiného, než že tloustnu a hubnu. Ale aspoň můžu něco doporučit, co se mi osvědčilo. Jím 5x denně po 3 hodinách a jen 2 jídla jsou bohatší, záleží jakou mám směnu, ale ty další 3 jsou třeba jen bílý jogurt, ovoce, zelný salát prostě kolem 100 kcal. K běhání bych se nedonutila, takže mám doma orbitrek, ale po zkušenostech doporučuji spíš v ceně kolem 10.000Kč. Levnější se za pár měsíců rozpadne.
no já právě taky. Já jsem se při těch 60kg taky celkem hejbala a ani jsem tak netloustla. Ale musím nejdřív něco zhodit z toho břicha a pak to půjde lépe. Teď mi jde to chození alespoň a pak něco přidám až se mi zmenší pupek
Tu vodu zadržuje tělo proto, že s uzeninami a paštikami přijímá různé soli, fosforečnany, stabilizátory, dochucovadla, regulátory kyselosti, cukry, konzervanty a barviva. A takové škodliviny si tělo prostě naředí, aby byly pro něj ještě únosné.
Divím se, že jste nevyužila toho volna a neučila se vařit.
Jinak si myslím, že Vy zajídáte nějakou svoji nespokojenost, něco, co Vás trápí. Možná Vám chybí láska nebo seberealizace - nějaká zájmová činnost.
Protože pro mě bylo mnohem jednodušší si koupit nějakou nezdravou dobrotu. Pořád jsem si říkala, dnes si ještě dám a zítra začnu. Trvalo mi to skoro 2 měsíce v karanténě, než jsem se dokopala.
já mám spoustu aktivit...teda těch pasivních u kterých se člověk nehýbe. Učím se jazyky, hraju na kytaru,atd. bavili jsme se o tom a já nejím protože mě něco trápí nebo když jsem ve stresu. Já jím i když jsem štastná. Navíc jak si dá člověk to pivko , tak po tom přijde hlad a chut na něco tučného.
Zkuste tedy pít pivo jenom kapínek, nebo radši čistou vodu. Pivo je hořké a po hořkém žaludek více volá po jídle.
Jj to jsme právě s poradkyní řešily nejvíce to pivo...proto taky že jsem ztloustla nejvíce v břiše. Myslím si, že když nedám to pivo nebo skoro vůbec , hlavně večer ( to zadržuje tu vodu) tak nebudu ani tolik jíst. Navíc se mi zmenší i to břicho, což mi pak pomůže hejbat se více a půjde to zase rychleji
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.