Nejste přihlášen/a.
Nemáte třeba na něco alergii, zkuste to vysledovat, může to být cokoliv /možná alergie na letní prázdniny/ - no to byl hloupý vtip ode mne. Jak píšou nade mnou, pořádně vymarodit, jinak to nepůjde. A potom pomalu začít s otužováním.
Nachlazení, to je vlastně reakce horních cest dýchacích na bakterie nebo viry. To nikdo neví. Např. virů rýmy je snad 200 typů. ceskaordinace.cz/...
Ten hlen se vylučuje nejvíc ve spánku, kdy se tělo regeneruje. Zahleňují některé potraviny. Nejčastěji mléko a mléčné výrobky. Někoho víc / krev. skupinu A/. Někoho zahlení i příliš tučné maso. Nejdříve omezte vše mléčné a sladkosti, růžné ty tyčinky, koblihy, chipsy, levné uzeniny a smažená jídla v hospodě. Místo limonád a coly pijte jen citronádu.Vůbec hodně vody. Odlehčete stravu tím, že zařadíte zeleninu, zeleninové polévky, vícezrnné pečivo místo rohlíků, nejlépe denně česnek, cibuli, zelenou petrželku, hrášek, okurky, zralé avocado, křen, řepu, meloun, banány, ořechy atd atd. Prostě vše, co má vitamíny a minerály, a čím posílíte imunitu. Tělo je zatíženo nežádoucími látkami, vysiluje se jejich zbavováním a snadněji podléhá nachlazením. Jeho nevyrovnané vnitřní prostředí vyhovuje virům, plísním ap. Dejte si s tím práci, funguje to. Věřte, že už po týdnu takové změny pocítíte úlevu. A dál tak pokračujte, zvednete si imunitu a kondici. Pokud máte nadváhu, tak i kila časem půjdou dolů. Dobré je dělat nějaký sport venku. Rozumně, nepřepínat. Okysličení těla urychlí změny k lepšímu.
On ten stres, že se Ti nedaří, že je něco jinak, než chceš, taky přispívá k tomu, že se tohoto stavu nemůžeš zbavit. Choď do přírody, vydýchej starosti, uvolni se, zapomeň na nějaké křivdy a vnímej přírodu kolem. Psychika dělá hodně.
Jestli je pro Tebe těžké vynechat mléčné výrobky, tak si ponechej kefír a tvarůžky. Ty jsou nejpřijatelnější. Zato tím česnekem nešetři a jez pokud možno několikrát denně. Př.: Hodně česnekované topinky s pomazánkou z tofu, posypat sekanou petrželí a salát z čerstvé zeleniny s kapkou olivového oleje, citron.štávy a sezam.semínky.
Já bych byl pro, abyste se prostě zkusil pořádně vyležet a vymarodit doma. Ztratíte tak sice tak jeden týden, ale nějak vám snad bude lépe.
Prázdniny můžete trávit i nějakou dobu přece doma - máte čas přečíst si nějakou knížku, časopis, na který nemáte přes rok čas, můžete se věnovat nějaké činnosti na počítači, atd.
Pokud máte problémy dlouhodobě a po celý rok, nejen v létě, bylo by asi vhodné prokonzultovat celou věc s lékařem.
Z popisu, který uvádíte, je vidět, že dáváte tělu docela dost zabrat. Ještě se nevzpomatovalo z virózy, a vy se už opalujete (ano, sluníčko nějakou dobu potřebujete nejen kvůli vitamínu D, ale tím rozhodně nemyslím opalování), pijete limonádu (vhodnější by byl nějaký vlažný nápoj, nejlépe asi bylinkový čaj, nebo si doma vemte vodu, kupte citron, vykapejte štávu do vody a máte osvěžující nápoj - vše pijte vlažné), cesta v klimatizovaných prostředcích vám také moc neprospěje, zbytečně vystavujete imunitu další zátěži.
Upravte svůj jídelníček - teď v létě je skvělá možnost jíst sezónní a čerstvé ovoce, kde najdete spoustu vitamínů - borůvky, jahody, maliny, rybíz, angrešt,třešně, zeleninu - okurky, atd.
Pokud spíte v nějaké místnosti, kde není moc teplo, přikrejte se, pokud možno celý. Je to zrádné a když to neuděláte, tak pak máte ráno plný nos rýmy, chce se vám smrkat, atd, přesně, jak popisujete. Nenechte se zmást, že je léto.
Pokud vyloženě nemusíte, nikam teď nejezděte a dejte se dohromady nějak doma. Zkuste si doma něco vlastního uvařit - nejlépe nějaký vývar - například slepičí, udělejte si česnečku (kupte česnek, čerstvé maso, třeba i hovězí, nevařte z bujónů).
Ještě k té psychice, jak je zde již zmiňováno. Jeden čas jsem docházela do takového zaměstnání, kde jsem byla dost neštastná. A stále jsem byla nemocná...takže stres tělo vysiluje a dříve či později se začnou objevovat různé choroby.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.