Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Špatný spánek

Od: molot odpovědí: 2 změna:
Dobrý den, je mi 17 a každý den rekreačně sportuji či chodím lehce pracovat. Většinu času trávím venku na čerstvém vzduchu. Denně na spím nejméně 8 hodin přesto však jsem unavený. Nepiju žádný energie drinky ani kafe, pijí pouze vodu a nestažený čaj. Vyměnil jsem madraci a stejně to nepomohlo. Nemohli by jste mi prosím nějak poradit. Byl bych vám velmi vděčný.

 

 

2 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

nikdo*

0x

Mohlo by to být špatným větráním ložnice. Pokud obsah CO2 vystoupí ve dne, třeba na pracovišti nad 1000ppm, označuje se to za vysokou hladinu, a má to vliv na kvalitu práce, člověk je ospalý, výkonnost klesá. Od nějaké hladiny to má vliv i na kvalitu spánku. Nevím teď přesně tu hranici, ale porozhlédněte se po webu, co se o tom píše. Měřáky CO2 se dají koupit, ale ty trochu rozumné jsou tak od 2000kč nahoru. My ho máme na dílně, větrá se opravdu poctivě, jakmila ta potvora začne pípat. Zima nezima. A můžu potvrdit, že je to opravdu znát.

 

pb®

0x
Je vědecky dokázáno, že mozek adolescentů potřebuje ke svému vývinu hodně spánku a to především v dopoledních hodinách. Proto je u mladých lidí běžné, že rádi ponocují a pak spí do oběda. To ale je možné jen o víkendu. Nestresujte se a spěte, ve vašem věku těch zmíněných 8 hodin prostě nemusí stačit, nebo by i stačily, ale v jinou dobu.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]