Nejste přihlášen/a.
dobrý den všem, zvládnu zhubnou ješte do léta? není už moc pozde? je mi 20,vážím 68kg, muj cíl je 58. Myslíte , že když se budu více hýbat,méne cjíst, že to koncem června na me bude znát? Poradte co jíst,a jak dluho cvičit, pokud máte i vy nejaké zkušenosti,dekuji moc předem.
Já doporučuji třeba Zumba cvičení a prostřídat to s Fitboxem. Jeden den to, druhý něco jiného, aby vás to rychle nepřestalo bavit. Co se týče Zumby, v knížce o ní je i jídelníček, který slibuje velké zhubnutí, ale to vyzkoušené nemám. Zdravě tych tipla že můžete shodit na těch 60. Jakou jste měla váhu minulý rok?
Nebo zkuste dělenou stravu. Tu jsem tu jednou po zkušenosti paní, kterou znám navrhla a dokonce jsem dostala velké díky a pochvalu za dobrou radu.
To jsem byla já a chválím Máří ještě jednou. Pomocí dělené stravy jsem zhubla za čtvrt roku 12kg (z 66 na 54kg) a držím si to doteď.
Ja mela loni taky 58, letos po delsi nemoci a nicnedelani (a taky dobrem jidle, ze ), mam 66. Zase jsem zacala s treninkem, omezila jsem sladke a kilco mam dole... ono to pujde, ale chce to hybat se! Cokoli, beh, svihadlo, tanec, zumba, aerobik, rychla chuze, plavani, idealni na leto jsou brusle, po tech se hubne docela rychle.
Vynechejte sladke, omezte porce, vic ovoce a zeleniny a pohyb a za chvilku to mate dole! Vynikajici na hubnuti je meloun, muzete ho totiz sezrat kolik chcete, a nepriberete, je to sama voda, cisti organismus a jeste se po nem hubne
Vy chcete zhubnout deset kilo za dva měsíce? Koledujete si o malér, pro tělo to není vůbec zdravé. Spíš si dejte slib, že sice budete hubnout, ale pomalu. Tak jak vám tady doporučovali ten pohyb - zumba, kolo, rychlé procházky. Menší porce jídla, ale jíst častěji, aspoň tedy 5 porcí denně, omezit sladkosti, sladké vody, džusy, netučné potraviny. Pokud se začnete hýbat, zpevní se vám svaly, což opticky může vypadat, jakože jste něco zhubla.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.