Vylézá mi břicho

Souhlasím, liposukce určitě ne. Zvýšit sebevědomí a trochu dát zabrat bříšku. Vhodné jsou i posilovací cviky n apánevní dno, při kterém většinou dojde i k posílení spodního bříška(přímé břišní svaly). Cviky jsou dobré např.: leh na zádech, pokrčená kolena - ruce dle zátěže na prsou nebo vedle hlavy či lehčí u nohou a sedy lehy(přímé břišní svaly). Na šikmé v lehu na zádech obdobná pozice nohou, podpor hlavy jednou rukou a zdvihání vždy jedné ruky šikmo přes tělo až po lopatku. Na pánevní dno stejná pozice na zádech, přitisknout z prvu bedra k podložce, výdech a zdvihnout pánev až po bedra nad zem - tak do 10cm max.

Tohle mám taky a myslím, že je to úplně normálně. Podle mého to moc řešíte. Máte plné břicho orgánů, tak to musí být někde znát. Posilujte břišní svaly a pokud vám to tak vadí, můžete na to myslet a břicho zatahovat. Na liposukci se vykašlete ta vám neudělá do břicha díru abyste se mohla najíst a nešlo to vidět. Jezte normálně, normálně sportujte a oblékejte se vkusně. To jistě postačí. Taky je mi 22 a holt už nemůžem vypadat jako v 15ti.

Ve 22 letech a jít na liposukci? Ve třiceti asi půjdete na první vyrovnání vrásek, v pětatřiceti na plastiku na povislá ňadra, ve čtyřiceti opět na botox a v šedesáti letech budete vypadat jako nějaká umělohmotná mumie. Já se připojuji ke svým předřečníkům viz výše. Posilujte břišní svaly. Mimochodem, toto je snad problém většiny žen, že břicho trčí ven, i když jsou štíhlé. Liposukce v tomto případě nepomůže, když na břichu není špek, ale je vystouplé vlivem povolených břišních svalů.

Já to mám úplně stejně. Ráno ploché bříško a večer vystouplé. Vždy, když se najím hned mi vyleze ven, někdy si připadám jak těhotná. Paradox je, že jsem celý život štíhlá, potřebovala bych přibrat na váze, rozhodně nemohu hubnout, měřím 170 cm a vážím 55 kg. Mám štíhlé nohy, ruce, ale jedině to břicho mi to kazí, ale je pravda, že jsem nikdy necvičila ani jsem nejedla zdravě. Teď jsem začala cvičit podle internetu, ale myslím, že výsledek nebude žádný. To bych musela mít svého osobního trenéra, který by mě přesně nastavil jak mám cvičit pod jeho profesionálním dohledem ve fitness centru. Myslím, že domácí cvičení a zdravá strava nestačí, aby byl perfektní výsledek musíte být pod dohledem profesionála. Ale na tohle já bohužel nemám peníze, takže si budu cvičit doma pro lepší pocit i když bez výsledku. Je také pravda, že jsem po dvou dětech a bude mi už 48 let, takže bych vlastně měla být sama se sebou velmi spokojená, protože jsem pořád štíhlá a vypadám mladší. Můžu jíst co chci, třeba celou cukrárnou a nepřiberu ani kilo, takže je to dar, který mi byl dán.