Nejste přihlášen/a.
chci se zeptat kolik mám asi udělat doma denně kliků aby to bylo co nejdřív vidět, sice chodím do posilovny ale chci dělat ještě doma kliky. tak kolik si myslíte že by bylo dobré, zatím dělám tak 50 denně ale to je asi hodně málo co .-D
A kolik ti je let? Už jsi četl některé z odkazů týkajících se posilování? At už ti je kolik chce (5-80let) tak rozhodně není nikdy dobré posilovat jen tímto způsobem - nevím co všechno posiluješ v posilovně, ale hádám že budeš mít několik disbalancí a další posilováním(zracováním)prsního svalu jen přižvuješ - až budeš dělat 80 kliků, měl bys dělat stejnej počet opakování(spíš i menší) na rotátory lopatky a šíjové svaly(v menší míře - počítáno i trapézy) protože když to neuděláš, tak ti prsní sval tačne stahovat paže a rameno do přední pozice a vytvoří krční lordozu - čímž si způsobíš docela bolesti krku.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.