Ve věku 40 let jaká by měla být denní pohybová aktivita při chůzi, běhu, jízdě na kole a plavání aby tělo bylo stále pružné a udělat něčo pozitivního pro srdce a lepší imunitu?
Moc nerozumím otázce, jako + denní aktivita k současné chůzi, běhu, jízdě na kole a plavání? Přidala bych silový trénink - kalisteniku + nějaké cviky na mobilitu.
Dobrý den, pokud je osoba tohoto věku zdravá, tak je ta aktivita neomezená, resp. limitem je čas či momentální únava nebo lehké onemocnění (např. rýma, nachlazení či namožení svalů po sportu apod.). Zdravím!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.