Nejste přihlášen/a.
Zdravím, už dlouho poslouchám ze všech stran výhody přerušovaného půstu (16:8), ale není mi ještě 18, přesněji 17. Chtěl bych se tedy zeptat, jestli s tím mohu začít nebo jestli mám počkat či začít ještě později, než v 18.
Děkuji moc
Já myslím, že podstatné je, jak se stravuješ. Jestli máš pestrou, čerstvou stravu bez průmyslově zpracovaných potravin. Jestli tak chceš řešit nadváhu, pak by bylo na místě poradit se s nutričním poradcem. Přerušovaný půst není jen o tom vynechat kalorie, ale zpravidla umožňuje traktu se zregenerovat po dlouhé době nevhodného stravování. Jelikož příjdeš o jedno až dvě jídla denně, tak Tvoje strava by měla být o to kvalitnější. Umíš to posoudit, co Ti bude chybět? Přeci jen ještě rosteš. Jinak půst lépe snáší lidé s krevní skupinou 0, zatímco Áčka a také lidé s prediabetem /náběhem k cukrovce/ mohou při delší hladové pauze kolabovat z hypoglykemie.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.