Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, dřív jsem spojila ruce za zády (sice jen za prsty, s pravou dole hůř), ale poslední dobou se to extrémné zhoršilo. Je problém s rameny? Levou dolů chybí několik cm, ale pravou dole dám jen za záda sama se téměř nepokrčí pod 90°. Když se chvíli rozvičuji (pomoc ručníkem, židlí), tak to pak jde lépe, ale ten první pokus je bídný. Každý den to zkouším spojit, pak s ručníkem, zase spojit, prosení za zády a vůbec se to nelepší - hlavně ta pravá. I když pak nacpu pravou ruku něčím docela nahoru a zkusím to třeba za dvě hodiny, tak se zase sama zasekne jen při pohybu za záda. Je to tím, že je problém s kloubem a ne svalem? Věděli byste nějaké další účinné cviky? Nebo pomůžou cviky na mobilitu ramen?
Žádný problém. Naopak myslím, že na tohle není lidské tělo dělané. A proč to dřív slo? Patrně jste vyrostla / dospěla. Doporučuju to nepřemáhat, následek můžou být i zdravotní potíže, protože kloubní pouzdro ramenního kloubu je velice pevné, "šlachovité" a pevné musí zůstat. Viz cirkusoví artisti, kteří trénují tyhle věci a mají pak ramena "vyklubovací" na požádání.
Děkuji za odpověď, je podobná odpovědi trenéra ve škole, když jsem se ho ptala. Ten uznává jen protahování té horní ruky směrem za záda. Jen mě zaráží, že tento cvik je často používán jako test ohebnosti. Dle mnoha YouTube videí je neschopnost spojit ruce známka, že je něco špatně. I jsem viděla, že to může být způsobenné cviky jako jsou shyby nebo dipy, tak jsem to kromě toho dospění také přičítala tomu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.