Nejste přihlášen/a.
Zdarec, chci zhubnout, a proto se tu chci zeptat... Jak je to s tancem a hubnutím? Já zkoušim doma nějak tancovat, vymýšlim si kroky :D a do toho cvičim boční výpady, dřepy a tak nějak půl hodky denně. K tomu se snažim hodně pít, ale jsem drobnější postavy a tak nedokážu vypít 3litry denně. Někdy dám sotva i dva. Mohla bych s tim cvičením a ,,tancováním´´ zhubnout? Dík
Dobrý den. Někde se psalo, že tolik vody ani pít nemusíte. Taky se můžete z vody "otrávit". Na hubnutí je dobrý pohyb - to děláte. A pak je dobré jíst vícekrát denně ale menší dávky. Jíst byste měla tak, ža cca za 3-4 hodiny po jídle byste měla cítit hlad. A když jste drobnější postavy, zřejmě tedy nebudete otylá, proč chcete hubnout? Máte opravdu nadváhu? Nebo je to jen Vás subjektivní pocit? Když budete vynechávat jídlo, ale hodně pít vody, tak si moc nepomůžete. Nedostanete do těla potřebné živiny. Nejdůležitější je vydatná snídaně, během dopoledne člověk spálí nejvíce energie. No a pak další 3 až 4 porce jídla. Nemělo by se jíst na noc, to je spíš už na ukládání tuku. Tancem si spíše ale vymodelujete hezky postavu. Všimla jste si, jak pěknou ji mívají třeba tanečnice latinsko-amerických tanců? Mohou být i plnších tvarů, přesto stále působí hezky, žensky.
Myslím, že tanec a pohyb všeobecně je dobrý. Je potřeba snížit příjem potravin. Zkuste jíst všechno, ale v množství, jako pro dvouleté dítě. PT /stařenka/
Pro dvouletý? To mi příjde celkem málo...ikdyž zase nějaký dítě je jedlík, nějaký jí tak přirozeně
Madlo, jen upřesním jídlo, jako dvouleté dítě. Jíst porce, tak velké, jako mají dvouleté děti, jinak jíst všechno. PT /stařenka/
Mám BMI 19, to je spíš ideální váha než podváha, ale problém je v tom, že mám tlustší stehna. Ne moc, nejspíš akorát, ale chtěla bych trošinku - 1cm nebo 3cm ubrat. S jídlem to je složitější. Snažím se vždy něco poránu sníst, jím buď banán nebo pečivo se zeleninou, ale ted se mi poslední dva dny stalo, že jsem zaspala a nestihla se najíst. Ale jinak ve škole jim zdravě (až na bílé pečivo), po příchodu domu mám pozdní oběd a pak si dám třeba ve čtyři, něco v šest, sedm a potom už jen třeba okurku. Snažím se vynechávat tučnější jídla, ale té sušence za den se neubránim. Ale když říkáte, že tancem se modeluje postava, tak pak jedině ty cviky. Boční výpady a dřepy, sedlehy.. Klidně bych i mohla šlapat na kole, ale nejsem si jistá, jak je to s kolem a hubnutím. Jinak, děkuji vám za odpověd
Madlo. Tanec je určitě . At sama doma, nebo na diskotece. A jak tu psal kdosi nademnou. Fakt se koukni na ty tanečnice. To jsou překrásný ženský. Rozhodně je tanec lepší, jak to kolo. Na něm se Ti taky může stát, že budeš mít nohy spíš jako chlap.
Moje teta začala chodit na Zumbu, je to snad novinka, tanec zkombinovaný se cvičením a říkala že snad za měsíc zhubla 10 cm přes boky.
Děvčico, vzpamatujte se. BMI 19? To je už pomalu podváha! Pozor na to. Určitý tuk žena mít musí, aby jí fungoval menstruační cyklus, plodnost apod. Už jste někdy viděla na ženě tenká stehna? Vždyt to nevypadá vůbec hezky. Na snídani banán nebo pečivo se zeleninou? To za chvíli budete jako kostra z koncentráku. To se Vám líbí? No ano, ono je to v současné době hodně moderní, ty vychrtliny, kdy z ženy trčí kosti. Ale zdravé to rozhodně není. Myslím, že si zaděláváte na problém zvaný anorexie. A kdybyste si přečetla něco na netu, tak zjistíte, že zrovna partie stehen a zadečku dají nejvíce práce, aby na nich člověk zhubnul.
Jednou jsem napsala na inzerát a za 250 kč dostala obálku a v ní napsané-natři si kuchyň na zeleno a nežer, krávo. Pak jsem zhubla po chemo a od té doby si váhu držím. Dcera po porodu chodí na Zumba tance a břišní tance a nemůže si to vynachválit. Rozhodně už je lehčí o peníze co to stojí. Ne, vážně moc si to pochvaluje a už nosí oblečení jako před těhotenstvím.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.