Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Tepové zóny má každý jinak?

Od: makyn odpovědí: 2 změna:

Dobrý den,
zajímá mě, zda tepové zóny má každý úplně jinak. Přikládám srovnání kamaráda a mě. On je o 7 let starší. Oba měříme hodinkami Garmin (každý má jiné).

Při běhání mám tep o malinko nižší, ale přesto podle označení jsem v prahové hodnotě, kdežto on v aerobní...

Kde jemu končí aerobní už mám já maximální...

Čím to je? VO2 max máme stejnou hodnotu. Časy mám lepší...


 

 

2 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 


1x

Ano, TZ má opravdu každý jinak.

Ale záleží i na nastavení daného softwaru měřiče tepu, případně i na způsobu měření (je trochu rozdíl mezi hrudním pásem a snímačem v hodinkách-byt nevelký).

Před dvěma dny mi kamarád (mladší) s kterým jsem hrál tenis posílal tepové hodnoty..průměr i maxima měl o cca 20 tepů/min vyšší, přitom je to sportovec a nikoliv nějaký pecivál.

 


0x
Musí se brát v úvahu, že tepové zóny jsou silně orientační, to žádný software nespočítá, takže bych na to při tréninku až tak nespoléhal, protože pak můžete zjistit, že trenujete buď nedostatečně nebo hodně vysoko. Spolehlivě vám zóny určí nějaký sportovní lékař. Orientačně se dá udělat i terénní test LTHR, to může být docela přesné určit a dle toho se dopracovat k nějakým zónám, ty ale každý software nebo aplikace počítá jinak. Jinak dle tepovky se nedá srovnávat mezi sebou, stejný výkon jeden dává třeba na 110, jiný na 140tepu a přesto můžou být ve stejné zóně.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]