Za jak dlouho uvidim vysledky?

Výsledky budou, až uděláš hodně dámských kliků v sérii, když přejdeš od dámských k pánským, až, jich uděláš víc v sérii, až je budeš nějak oběňovat... Za jak dlouho to bude záleží na Tvém těle, to nikdo neví.

První za poznáš je kondice. Pak až vizuélně.

Tak asi za dva tři měsíce se objeví zánět šlach a bude po klikování

Bez legrace, začátečník to nesmí přepálit a denně to lámat na doraz.. Hlavní problém je, že svaly zesílí rychle v řádu týdnů až měsíců, ale vazy a šlachy pomaleji v řádu měsíců až let. Postup v tréninku musí být podle šlach a ne podle svalů.. Takže dát si zabrat ano, ale s rozumem, zařadit i regeneraci, strečink, kompenzační cvičení atd. Ne jen od začátku klikovat co se do mě vejde

Tak za měsíc bys měla udělat pánský a za tři měsíce 30 kliků v kuse..

A nejen kliky, cvičit je třeba celý tělo, nejen sílu ale i ohebnost, vytrvalost, rychlost... Prostě všestranný trénink.