Nejste přihlášen/a.
Když je posilování jen má záliba a chci vypadat lépe (Vím, že posilováním břicha nezhubnu nějak zázračně břišní tuk.) a mít viditelné břišní svaly a být prostě celkově v lepší formě, měl bych posilovat břišní svaly? Doteď jsem dělal sedy-lehy, zkracovačka - rovné i šikmé, zvedání nohou a plank. Má to smysl? Nebo je to tak malý sval a navíc ho posílím jinými komplexními cviky (dřepy atd.)?
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.