Nejste přihlášen/a.
Pouze za předpokladu, že bych dělal na hrudník kliky, jaké typy kliků bych měl dělat, abych posílil celý hrudník?Samozřejmě vím, že po cvičení kliků svaly mít nebudu, ale chci aspoň posílit celý hrudník (vím, že prsa tvoří hned několik svalů).
Dík
Pak třeba shyby nadhmatem, podhmatem a úchop v různé šířce. Dobré je lezení na stěně. Cvičení s malými činkami nebo PET lahvemi s pískem..Pak i něci na břicho - třeba ve visu na žebřinách zvedání kolen. V lehu na zádech hmitání rukama vedle pokrčených kolen do stran / šikmé břišní svaly/. Naopak vleže na břichu zvedat trup a ruce předpažují, upažují nebo "plavou".
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.