Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, ve sportu jsem úplný začátečník, v životě jsem nikdy nijak aktivně nesportovala, spíše jsem měla od povinných Tv na ZŠ ke sportu odpor. Před pár dny kamarádka přišla s výzvou, že bychom mohli zkusit si zaplatit fitnes trenéra, avšak já stále váhám, zda je to dobrý nápad. Pohyb opravdu potřebuji, ale v posilovně jsem nikdy nebyla, absolutně nevím co a jak a především mám problém s tím, že by na mě sahal cizí člověk. Ráda bych se proto zeptala "zkušenějších", je při tréningu nutný fyzický kontakt? Děkuji za odpovědi
Zdravím. Fyzický kontakt nutný není, ale.. Osobní trenér Vás upozorní na správné držení těla, na správné dýchání při cvičení atd. Je to takový poradce a protože si ho platíte, je třeba mu sdělit, že si nepřejete žádný fyzický kontakt s ním. Co a jak máte dělat Vám může ukazovat pak s někým, komu fyzický kontakt nevadí.. Píšete, že pohyb potřebujete..Tak proč nezkusíte s kamarádkou např. běhat, jezdit na kole, bruslích atd..kde žádného trenéra nepotřebujete? A ještě ušetříte peníze. Zkuste kamarádce nabídnout tuto výzvu..
Dobrý den.
Je důležité si uvědomit, čeho chcete dosáhnout. Pokud potřebujete hubnout nebo nabrat fyzičku, posilovnu nepotřebujete. Z mojí bohaté zkušenosti vím, že stačí dodržovat zdravou a vyváženou stravu a několikrát v týdnu sportovat. Ideálně běh, protože je přirozený, komplexně rozvíjí tělo a nejlépe se po něm hubne. Pokud nemůžete běhat kvůli chronickým bolestem svalů či kloubů, zaměnte sport za ten, který vám bude vyhovovat. V případě, že chcete nabrat sílu a více se zaměřit na formování postavy, cvičte. Buď doma, pokud máte vůli, ale ideálně v posilovně a jelikož jste začátečnice, určitě vám musí někdo poradit. Pokud si vyberete fitness trenéra, je to dobrá investice a nikdo vás nebude nutit platit ho donekonečna. Po 2-3 měsících budete soběstačná a začnete cvičit sama. Dobrý fitness trenér se vás dotkne pouze pokud děláte chybu, nebo vám tím pomůže koncentrovat se na určité partie. Samozřejmě lze to i bezkontaktně.
(Toto není reklama, nejsem fitness trenér a nikdy jsem si ho neplatil. Jsem učitel tělocviku a celý život sportuji.)
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.