Jak bylo už zmíněno, tak tricepsové zdvihy nad hlavou. Nebo tricepsové dipy a tricepsové (úzké, postupem času se dopracuj na diamantové) kliky. Pokud Ti to nestačí, přidej si závaží. TIP: Na tricepsové dipy nepotřebuješ bradla. Stačí Ti pohovka, židle, lavička nebo třeba stolička.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.