Nejste přihlášen/a.
Ahojte.
Mám takový problém s tukem kolem boků. Nikde jinde ho nemám tak moc jako tam, břicho mám ploché, cvičím od 15 let, ovšem ty boky na zadku (takové ty uši) mě celkem štvou. Nevíte kde je problém, mamka si myslí, že je to jen tím, že v mých 17 letech jsem v období kdy to tak prostě je a nic s tím moc nezmůžu. Jinak žádné jiné problémy nemám.
Hodně je v genech. Podívej na ženy v rodině. Babičku, tety, maminku. Pak je to větší dřina a pokaždé tam ten sklon přibrat nejdřív na bocích bude. Na spalování tuků je ideální dlouhodobý výkon nízké a středné intenzity. Podívej na vytrvalkyně. Zatímco svalnaté oplácané diskařky cvičí hodně v posilovně, tyhle denně běhají. Zkus to. Zpočátku chůze, pak klus. A déle než 45 minut v kuse! Případně střídat basket, fotbal, házenou, tanec, kolo, plavání.. A o víkendech túru s lehkou zeleninovou svačinkou. A šetři si nohy dobrou běžeckou obuví.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.