Nejste přihlášen/a.
Ahoj.
Kvůli nohejbalu se momentálně snažím pravidelně a poctivě protahovat a to zejména v oblasti dolních končetin. Vždycky jsem byl hodně zkrácenej a proto s tím teď bojuju. Od včera po 3. tréninku a několikátém protahování začínám cítit lehké namožení / pnutí svalů v oblasti třísel a bedro-kyčlo-stehenních (to co nejvíce protahuji). Svaly nebolí, protahovat můžu, sportovat můžu, defakto mě to v ničem nelimituje. Na druhou stranu vím, že se nemá nic přehánět, proto se chci zeptat, jestli s tím má někdo zkušenost a jestli mám protahovat (2x-3x denně) dál.
Díky
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.