Nejste přihlášen/a.
Říká se, že když cvičím 3x týdně, tak je nejlepší cvičit celé tělo. Ale jak to stihnout, když se také říká, že ve fitku člověk nemá cvičit déle než 45 min až max. hodinu. Jak to tam vměstnat? Stačí 1 cvik na partii, není to málo? Když dám bench na rovný lavici na kozy, dřepy na nohy, shyby nebo stahování kladky na záda, jeden cvik na ramena, jeden na bicák, jeden na tricák, jeden na břicho.Všechno 4 série po 8 opak. Na kozy, záda mi to přijde málo - ten jeden jeden cvik. Díky za rady
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.