Jóga při menses

Jógu necvičím, ale při první hodině Pilates jsem měla menses. Docela jsem se toho obávala, ale nechtěla jsem to rušit, tak jsem šla. Byla jsem z toho děsně hotová, ale periodou to fakt nebylo ale možná je jóga v tomhle speciální. Já ráda cvičím při menses, zapomenu přitom na bolesti a ty různé další věci, co se s tím pojí, tělo se prokrví, protáhne, endorfiny taky udělají svoji práci... jen to nesmí být moc záhul, tělo pak radši menses zklidní (přirozená obrana organismu) a krvácení se mi zastavuje. Jednou jsem si při menses dala tenisový turnaj a už víckrát ne

To má každá z nás jinak. Řiď se svými pocity, ale zároveń buď na sebe trošku tvrdá. Jednou budeš máma s několika malými dětmi a plno věcí budeš muset zvládnout sama. Tam se na menses nevymluvíš. Ze "své" atletiky vím, že takových 15 procent běžkyň mají naopak lepší výkony právě, když mají ty svoje dny. Ve Tvém případě bych cviky, u kterých Ti to vadí, vynechala. Vedoucí bych to někde bokem vysvětlila, že o cvičení stojíš, ale v tomhle období Ti některé cviky dělají zle. Normální člověk to pochopí. Pokud je to vedoucí schopná, ještě Ti poradí cviky náhradní nebo takové, které Ti mohou ulevit.

Holky, co třeba box? V Praze znám profi tělocvičnu, kam přijdete z ulice, dáte 200,- na dřevo u můžete si jít na hoďku mlátit do pytle. Krev tam nikoho nezajímá, všechno se tam desinfikuje