Nejste přihlášen/a.
Tibialis anterior (ta holeň) tě bolí z toho, že došlapuješ na paty (asi se ti změnil tvar bot-chce to kvalitnější anebo přenes váhu na předek chodidla). Znám to z bruslení-tam se jízda drží na patě a vím, o čem mluvíš. Vyřešil jsem to kompresníma podkolenkama. Taky můžeš tejpovat, ale ty podkolenky jsou jednodušší. Pálí tě i spodek chodidla tipuju.
Ernie, to se nedá srovnávat. Šetrný vytrvalostní běh je právě měkce kolébkou přes patu. Jestli to nejsou bolesti od páteře?
No myslím, že úplně přes patu ne, ale spíše od středu chodidla. Ale nevím, neběhám a když se rozcvičuju, tak krátký sprint a ten je po špičkách. Tohle kondiční běhání, oproti sprintu, je jeden z nejhorších sportů pro tělo myslím. Jsou tam strašné rázy na klouby a páteř a ve spojení s nekvalitní obuví...
Pro motyku: Posiluj střed těla-břišní a křížové svaly. To je gro celého problému držení těla.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.