Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,
chci být vegetariánkou¨... A zároven mi nechutná mléko a jogurty
Jak to tedy nahradit?
za odpovědi díky
Ahoj, z jakého důvodu chceš být vegetariánkou? Předpokládám, že doteď si maso jedla?.
Jinak místo masa můžeš jíst Sóju, Tofu,.. Je toho spousta, ale nejsou to moc chutné potraviny.. Možná záleží i na tom, jak si je připravíš. Že ti nechutná mléko, to je v pořádku, stejně to dnešní mléko z obchodu není mléko, takže bude jen dobře, když mléko pít nebudeš, ani mléka z farmy už nejsou bůhvíjak skvělá.
A rozhodně kvalitní a plnohodnotné bílkoviny jsou i z Cottage Cheese, Tvarohu a Mozarelly, takže pokud nebudeš jíst maso, tak konzumuj alespoň tyto potraviny, at do sebe dostaneš kvalitní bílkoviny.
Ryby, vajíčka, luštěniny..ale i ořechy a cereáliie /quinoa/. Jinak se prodávají tablety pro vegetariány, protože vegetariánství není jen o nedostatku bílkovin.
Třeba tofu či sojové pomazánky. Pokud přeci jen něco mléčného, tak tvarůžky / nejmíň cholesterolu/ a kefír / pro střevní mikrofloru/
Dobře, že se ptáte a nejdete do toho po hlavě. Vegetariánství Vám třeba nemusí vyhovovat, pokud máte krevní skupinu 0. To si pak aspoň přidejte nějaké nejpřijatelnější maso, jako králík a krůta. A u ryb si taky vybírejte, aby nebyly z chovů, ale lovené v těch čistějších mořích nebo naše. V takovém případě se maso či ryba jí jen se zeleninou, bez přílohy, která obsahuje škroby.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.