Jak být extra ohebná ve 13?

Mám tip.

Začni s jógou

Trochu záleží na tom co vám vaše páteř dovolí. Jsem ž dost stará a v páteři mám titanové destičky a i když jsem proto nic neudělala dám dlaně v pohodě na zem. Ta joga je dobrý nápad.

Zas tak moc velké zlepšení nečekej. Za prvé máme zděděné předpoklady k pohybovému rozsahu, za druhé i Ty jsi už na velké "lámání" stará, za třetí přílišná snaha se Ti jednou vymstí v podobě problémů s páteří a artrózami kloubů. Znám několik gymnastek, které mají operované ploténky a v kyčlích endoprotézy. Ona totiž jediná cesta k většímu rozsahu pohybu je o drilu, odříkání a každodenní zátěži. Výhodu mají ty závodnice, co zdědily hypermobilitu. Ale jen do jisté doby. Mohu Ti říct, že jsem viděla, jak láme jeden ruský trenér maličká děvčátka ze školky, jak jsou v placce a on na nich sedí, nebo jim páčí nožky u žebřin za hlavu. Bylo mi z toho špatně. Zdraví je přednější.