Nejste přihlášen/a.
Ahoj, poradí mi tu někdo, co na bolest kloubů? Hodně sportuji, takže dost ty klouby namáhám, ale nevím, co by bylo na tento problém vhodné.
Ahoj, nejprve, asi by ses měl zaměřit více na sporty, při kterých klouby až tak namáhány nebudou a také pravidelně odpočívat, nepřeceňovat své síly, netrhat za každou cenu rekordy.
Existují i jisté doplňky stravy a jiné preparáty, které posilují klouby a podporují, mimo jiné i zdravá a vyvážená strava. Co ale přesně opravdu funguje a co je jenom reklama, to nevím. Snad by Ti lépe poradili v lékárně nebo u Tvého praktického lékaře, resp. možná odborného lékaře na pohybové ústrojí (ortopeda) - otázka je, zda Tě trápí jen klouby a ne něco jiného, a zda je to opravdu dané jen tím, že hodně sportuješ a ne ještě něčím jiným.
O tom jsme se s kamarádkou včera zrovna bavily: tak prý jí doporučila sousedka (zdravotnice) mast, jmenuje se Sněhurka (ta mast, ne sousedka). Kamarádce to pomáhá, tak to zkusím taky, jen jak dojdu do lékárny .
Jinak prevence je lepší, ale pro mě teda už moc ne (> 60 let).
Baštit agar a omezit sport, kterým ty klouby tolik namáháš. Co je to za sport? Co zařadit aktivitu, které je ke kloubům šetrnější?
Jsem taky případ sportem ke zdraví. Abych se vyhnula druhé endoprotéze, předepsal mi ortoped Flexove. jenže mně je z toho špatně. Vyrábí se s korýšů, někdy je na to alergie. Obecně se tyhle preparáty berou dlouhodobě a po hrstích. Pak jedině práškové Geladrinky, kde ty kapsle netlačí v žaludku. Každopádně zaberou jen tam, kde je aspoň zbytek chrupavky. Pokud je vymletá, rozvlákněná a její části chybí, tak není co budovat. Vykašlala jsem se na všechny ty preparáty, ale dodržuji ve stravě ořechy, nejvíc vlašáky? rybí tuk /Omega 3 v kapslích/,ananas, klíčím si mungo, jím všechny cereálie od jáhel po quinoiu,zeleninu a ovoce,luštěniny, ryby, dávám si tlačenku kvůli želatině a... degenerativní proces v kloubech se zklidnil a zastavil. Kompenzuj plaváním a jízdou na kole, kde jsou eliminovány dopady. A neprochladnout. Někdy ale nebolí klouby, ale úpony. Záněty šlach vyžadují nejen klid, ale odkyselení organismu. Vynechat cukr, kafe, coly ,někdy i mouku a maso a některé tuky . Jo, a obuv! Některé halové sporty a nevhodná podrážka, to pěkně namáhá klouby či zraňuje,
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.