Nejste přihlášen/a.
dobrý den, mám dotaz ohledně mého břicha které má 97cm v obvodu a chtěl bych to změnit alespoň na 93cm. Přemýšlel sem o nějakém cvičícím strojí ale nejdříve sem se chtěl zeptat zde. Poradí mi někdo. Díky
Cvičením konkrétní partie příliš neovlivníte to, kolik máte v této partii tuku. To znamená, že cvičení na konkrétní partii může změnit její tvar a pevnost, ale nemá vliv na odbourávání tuku v této partii. Hubnete prostě po celém těle, tak jak je Vám to dáno - někdo nejhůř na břiše, někdo na bocích...takže pomáhá cvičení celkově zaměřené na odbourávání tuku - aerobní cvičení - plavání, kolo - cokoli, při čem se slušně zapotíte. Ideální je dosáhnout určité tepové frekvence, při které tuky spalujete nejintenzivněji, viz. stob.cz/...
Tuto aktivitu je dobré provádět ALESPOŇ 20 minut v této tepové frekvenci a ALESPOŇ 3x týdně.
Zdraví kolegyně, která se zmenšila v pase o 30 cm
ale mě je 20 let, sem sportovní postavy, tlustý nejsem, svaly mám ale jen břicho mám velké, které chci zmenšit
A jde o ochablé svaly, nebo tuk? Pokud je to tuk, tak platí předchozí odpověď. Pokud svaly, tak myslím, že klasické cvičení na břišní svaly je dostačující - sedy-lehy, přednožování atd., maximálně bych přidala cvičení na cvičební lavici třeba. Pak ještě existuje v teleshoppingu AB revo myslím, a to ulevuje při cvičení páteři.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.