Jak se rychleji prokrvovat?

Doporučuji dostat do organizmu víc železa, to znamená upravit tímto směrem stravu. Železo v organizmu ničí např. mléko. Bez železa dochází k problémům s krevním oběhem - člověku je pořád zima nebo naopak teplo protože krev nedokáže dostatečně kvalitně vyrovnávat teplotu a organizmus musí hledat pro vyrovnání teploty náhradní řešení - jako je třeba to nadměrné pocení v létě. Nedostatek železa potom často vede až k problémům s krevním tlakem. I nějaký sport by rozhodně pomohl.

Pokud nechcete v zimě mrznout, musíte přednostně jíst potraviny, které tělo zahřívají. To znamená tučnější věci, červené maso. Stačí se podívat čím se živí v zimě severské národy nebo eskymáci. Kdyby se cpali jižním ovocem, banány, pomeranči, zaručeně by zmrzli protože tyto jižní potraviny ochlazují organizmus. Doporučuji pokus - jezte v zimě nějakou dobu jen jižní ovoce - zaručuji, že se i v teplotě kolem nuly v péřovce budete třást jako ratlík.

Ono mnoho lidí podstupuje různé testy a na základě svých výsledků nebo pocitů si veme nějakou tabletku, třeba s železem a myslí si, že problém je odstraněný, ale přitom se může jednat o mnohem větší problém, než si sám dokáže připustit. Ono železo je navázané na hemoglobin, který působí jako přenašeč kyslíku k buňkám, tedy je to nějaká přenosová kapacita. Ta ale nevyjadřuje rychlost nebo průtok krve nebo průtok tělesných tekutin v lymfatickém systému. To pak spíše značí zpomalený metabolismus způsobený dnešním sedavým způsobem života a špatnými stavovacími návyky. Tedy zakazovat si ovoce a zeleninu vede vždy ke zhoršení a i když budete papat tučné ryby se zdravým tukem, možná si pomůžete, ale to byste je musela jíst ihned po zabití a v syrovém stavu. Ono ti eskymáci když uloví velrybu nebo žraloka, v první řadě pozřou ještě teplá játra tak jak jsou, tedy ihned po vytrhnutí z těla. To stejné udělá i tygr v africe,když chytí nějakou antilopu, poněvadž játra - čerstvá a teplá obsahují ohromné množství krevního glykogenu, který není nustné dále štěpit. Je to tedy ohromné množství energie. Proč eskymáci nejí ovoce je asi jasné, žádné tam neroste, takže musí minerály a vitamíny čerpat ze syrové živočišné stravy. Na zimu si uloví ptáky, které tak jak jsou uloží do kůže ze sobů a to jim opět slouží jako zásoba na zimu - opět konzumují bez uvaření. Takže složení stravy jednotlivých národů je značně odlišné a vyspělé evropské státy nebo amerika se dusí různými hamburgery, hranolky a dalšími jedy, které obsahují trvanlivé nebo i čerstvé potraviny s nedostatečným obsahem důležitých minerálů a vitamínů. Problém je v tom, že pokud tělu chybí nějaký minerál nebo vitamín, je to způsobené hlavně stravou. Jestli vám chybí železo, vsadím boty, že vám toho chybí mnohem víc! Takže pojídání tabletek se železem vám problém nevyřeší, navíc předávkování železem je mnohem nebezpečnější a vyžaduje krevní testy. Mnoho lidí pojídá vápník, protože slyšeli, že je to dobré na kosti a proti řídnutí kostí. A čím víc ho pojídají, tím víc mají problémy třeba s ledvinovými kameny, ale kosti jim řídnou dál. Problém je mnohem hlubší, protože vápník je párový minerál a aby se usadil v těle, v kostech, zubech, potřebuje brášku hořčík! Takže rázem se stává, že tělo má nedostatek vápníku způsobený nedostatkem hořčíku, prostě jeden bez druhého jako kdyby nebyl. Jenže aby toho nebylo málo, hořčík blokuje vstřebatelnost vápníku, takže se nesmí brát současně, ale s odstupem. Pro lepší vstřebatelnost vápníku se používá vitamín D3, hořčík se zasel vstřebává s vitamínem B6 a opět jsme u jádra problému, protože i železo potřebuje "svůj" vitamín k lepšímu vstřebání do těla. A z toho plyne, že je třeba dbát na rozmanitou, čerstvou stravu, kde větší hmotnostní podíl by měla vyjadřovat zelenina a ovoce, dále pravidelnsot ve stravování a dostatek pohybu. Jen tak člověk dokáže probudit svůj metabolismus, nahradit špatné nefuknční buňky těmi zdravými a funkčími. Když budeme pojídat blafy, nemůžeme chtít aby tělo pracovalo správně, protože buňka nedostane to, co ke svému životu potřebuje. Pak bude vše fungovat tak jak má, v zimě vám nebude zima, v létě naopak se dokáže tělo s malým množstvím energie efektivně ochlazovat.

otužování

Pokud je vedro, tak se potí 90% lidí a v zimě je dobré nosit rukavice. Proč potřebujete hned po příchodu z mrazu ponořit ledové ruce do vody, napřed je zahřejte. Jsou to normální jevy - v létě je horko, v zimě zima.