Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, prosím o radu . Má kamarádka (18 let, 177cm, 80 kg) začla naprosto šílený hubnoucí maraton (vsadila se). Co se týče stravy: K snídani si dává celozrnnou housku, nebo malou mističku musli a kousek ovoce, oběd většinou nějaký cottage sýr a zeleninu nebo přesnídávku a k večeři jen kus zeleniny. Výjimkou je pátek, sobota a neděle, to je doma a dává si proto k obědu masité jídlo (přesto však dietní, jako třeba přírodní kuřecí plátek s rýží a zeleninou). Pokud náhodou sni něco nedietního (třeba babiččin oběd), už nic jiného ten den nejí. Také si naplánovala jednou za 14 dní očistný den bez jídla, ale moc nevěřím, že to vydrží.. Co se týče sportu: každý den půl hodiny cvičí, v pátek, sobotu a neděli chodí na hodinu plavčit do bazénu a v neděli večer ještě na nějaké cvičení, myslím, že zumba. Vsadila se, že za 2 měsíce zhubne 20 kg. Mně se to zdá jako čirý nerozum, ale ona si jede svou. Co si o tom myslíte vy? Má šanci vyhrát. A nebude to za cenu zhuntovaného těla?
Dobrý den. Taková sázka je šílenost a nerozum! Za 2 měsíce shodit 20 kg je silně nezdravé. Podepíše se to na její psychice, odnesou to nervy a zdraví si tím rozhodně neupevnění. Je to můj názor,zdraví je to Vaší kamarádky a neměla by si s ním takto zahrávat a experimentovat...
Přidávám se ke "Kapičce".Má ona vůbec rozum?Podepíše se to na její psychice tak,že upadne do velmi silných depresí,a to neříkám jen tak...
At už zhubne nebo ne, tak asi šíleně zničí zdraví. V zimě jí bude strašná zima, protože nebude mít tuk, co by jí hřál.
Cvičit půl hodiny je málo, to se akorát zvládne tělo zahřát.
Navíc, bude mít nějakou energii na to cvičit a ještě nějak žít, když skoro nic není? Ta dieta je docela drastická! Navíc, když udělá takovou změnu "ze dne na den", tak to to tělo nesnese.
Nebude mít u cvičení problém, když tělo nebude mít energii?
A na závěr? Udrží si tu váhu? Ne!
Je lepší zhubnou zdravě pár kilo, udržovat si to nějakou dobu a pak jít dolů zase.
Ja bych to videl naslednovne.
Bud to bere skutecne pouze jako sazku a pokud ji to takto s nadhledem vydrzi celou dobu, pak mozna za dva mesice dosahne sveho, prestane, ale pak lehce nabere vse zpet a jeste prida.
Mozna se ale behem tech dvou mesicu neco jeste priuci, postupne zvolni a prejde na nejaky rozumny rezim a nizsi vaha uz ji muze vydrzet. To by asi bylo idealni.
Nebo se do toho stylu hubnuti "zazere" a pak riskuje mentalni anorexii.
Pokud by to nebyla sazka, rekl bych, ze ji to behem par dnu prejde, hlavne diky totalnimu vycerpani, ovsem motivace sazky ji pozene dopredu. Ted je otazka, zda ji to drive polozi vycerpanim a nebo spise vice pravdepodobne, ze chte nechte zvolni na tempu a nebo zacne prijimat vice energie.
Co se tyce ale celkove fyzicke nezdravosti takoveho experimentu, nevidel bych to tak cerne, pac mlade zdrave telo zvladne hodne.
Spis ta psychika, jak uz tu psali ostatni...
Takhle 20 kg za 2 měsíce těžko, spíš kolem 10 max. 15. Ale hlavně to je nesmysl a uškodí si na zdraví. Sázku vyhraje jedině za cenu strádání a poškození zdraví, nejspíš pak všechno rychle nabere zpátky. Tipuju že za dva týdny zjistí že to je ptákovina (bude unavená a těžko bude zvládat sport). Na jejím místě bych sázku oželel a hubnul rozumně:
Měla by si to rozložit minimálně na jeden lépe dva roky = hubnout tak 1-2 kg za měsíc. Jíst mnohem víc, tak aby měla dost energie na pohyb a tělo mělo všechno co potřebuje (příjem o něco menší než výdej). Pohybu je celkem dost, až nabere kondici (pár týdnů až měsíců) tak může přidat, až bude mít kolem 70 kg tam může přidat sporty které zatěžují klouby = běh a podobné. Přes zimu ideálně běžky, výlety na 2 hodiny až celý den.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.