Nejste přihlášen/a.
Dcera je objednaná na vyšetření spánkové apnoe, ale objednací doby jsou dlouhé,nemáte někdo nápad, jak jí pomoci do doby vyšetření? Nějaký zdravotní polštář / jaký / , jídlo apod? Dík
Taková potvrzená apnoe obyčejně končí na masce. Jak je to pohodlné nedokážu posoudit.
Určitě upravit hmotnost.
Pravděpodobně je objednaná do spánkové laboratoře, ale ani tam nemusí usnout.
Co znám lidi, tak na masku si zvykli. Hůř si na ni zvyká partner. Přeci jen usíná s chobotnatcem.
Nemusí být problém jen v hrdle, kde některé apnoe lze vyřešit laserovou operací měkkých tkání, ale za zlomkem apnoí je " líný" celý dýchací systém. Proto je třeba nejen ORL vyšetření, ale i na plicním. Ale hlavně monitoring spánku, kde se sleduje více faktorů. Dneska už to snímání bývá bez toho chuchvalce drátů a škrtících elektrod.
Kvůli vyšší poloze hlavy a hrudníku, je dobrý polohovací rošt do postele s ovladačem. Vhodný na pevnou postel z masivu, protože ten rošt je docela těžký, když má motor. Tady jsem před lety neváhala a praštila se přes kapsu. Dobrá věc a v pozdním stáří bude nezbytná. Je potřeba do toho správnou matraci.
Kamarádka dostala takovou masku, bez které nikam neodjede ani na jednu noc, všude ji tahá sebou. Bojím se, že za to nějaká amatérská náhrada není.
Měla jsem obstrukční spánkovou apnoe střední závažnosti zjištěnou ve spánkové laboratoři a zjistila jsem, že moje chytré hodinky (Apple Watch) naměřily stejné hodnoty jako jejich profi přístroj. Dostala jsem rady, co udělat, abych se vyhnula "chobotu", něco jsem si i našla sama a pomohlo mi to, "chobot" nemám, nepotřebuji a spím mnohem lépe. Základní věci jsou pohyb (stačí chůze, ale v dostatečném množství a rychlosti), zhubnout, pokud je to potřeba resp. zbavit se tuku a mít spíše svaly, zdravá strava, nepřejídat se, nejíst na noc (nejpozději 2-3 hodiny před spánkem), mě pomáhá před spaním vypít mátový čaj s kapkou citronu a s medem a spím jako miminko. Taky je nutné chodit spát a vstávat ve stejnou dobu a o víkendu nedohánět deficit z pracovního týdne. K tomu pravidelně větrat a taky mi hodně pomohla trvale zapnutá čistička vzduchu v ložnici (baští 4 W, takže spotřebou nijak nezruinuje). A podle další kontroly jsem se spánkové apnoe zbavila, zlepšilo se mi noční okysličení krve, mám výrazně delší hluboký spánek a celková kvalita spánku se taky hodně zlepšila. A probouzím se odpočinutá po kratší době, než dříve. Nesmí se to ale zanedbat a dlouhodobě ignorovat.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.