Hořčík a vitamín B6

Je zbytečně brát preventivně hořčík. Tělo ho neumí uložit a velmi rychle odejde s močí. Vlastní zkušenost: At vám lékař nepíše Magnosolv. Sice ho celý zaplatíte, ale bez receptu lékárna nevydá. Ten je velice rychlý. Několik minut. Rozpustíš a vypiješ moc dobrý nápoj. Pár minut a křeč je pryč. Je mírně projímavý. Bere se při problémech. Po dialýze mívám šílené křeče. Na ně mi napsala lékařka kapsličky, které lékárna míchá. Při první znanámce problémů, zobnu. Ještě dřív, než se křeče rozjedou. Bez nich bych křeče třeba na krku, v čelistech nezvládla na pažích a rukách. Nejen já, ale to tak mají všichni dialýzovaní.

I když křeče jsou většinou důsledkem nedostatku Mg, jsou tu i další příčiny. Třeba nedostatek E vitamínu. Ten se bere nalačno a dlouhodobě. Nehrozí u něj předávkování. U sportovců a namáhavě pracujících může křeče vyvolat nedostatek Na. V podstatě soli, kterou výkonem vypotí. A pak je tu otázka prokrvení oné oblasti. Ta je právě typická u dolních končetin. Neděláte ani chybu, že berete Mg+B6 preventivně. Mg má dnešní populace málo, kvůli jeho nedostatku v obilí a plodinách /důsledek dlouhodobé chemizace zemedělství/. Jedno je důležité, že Mg se vstřebává za přítomnosti jiných minerálů, jako Ca, Zn. Proto je vhodná současná konzumace cerálií, ořechů, klíčků, ryb, pestré zeleniny a panenských olejů.

Jak jste na tom s krevním tlakem, nemocemi srdce, žílami v nohou, krevním cukrem?... Ono radit diabetické důchodkyni a mladé atletce, je trochu rozdíl.

Taky Mg z drogerie a Mg v Magnosolvu je rozdíl.