Nejste přihlášen/a.
Dobrý den. Problémy se spánkem se zlepší s užíváním vitamínu D. Dále při nedostaku v organizmu se projeví jakými problémy? V lékárně je více nabídek vitamínu D máte zkušnosti který si koupit? Děkuji.
Je spousta příčin, které mohou za nekvalitní spánek a předpokladám, že řešíte nedostatek vitamínu D, který se nejlépe diagnostikuje odběrem krve ostatně jako snad veškeré neduhy co existují. Doporučuju navštívit odběrové místo nebo návštěvu lékaře a vše s ním probrat. Z vašeho dotazu mám pocit, že trpíte špatným spaním a předpokládáte, že to vyřešíte vitaminovým doplňkem. Pokud máte opravdu nízkou hladinu vitamínu D tak raději doplňte jídelníček potravinami, které vitamín D obsahují. spadia.cz/...
O vlivu hladiny vid.D na spánek nic nevím, každopádně vím, že většina české populace má kritický nedostatek vit. D. Prakticky každý, kdo D nesuplementuje ho má velice málo. Vit.D sice získáváme se slunce, ale má to několik podmínek. Jednak musí být vhodné roční období, tedy léto. Pak musí mít člověk na kůži svůj kožní maz, tady mají problém senioři se sušší pokožkou. Člověk nesmí být namazán krémem s UV filtry a hlavně, po slunění se nesmí den dva umýt, aby se vytvořený vitamín kůží vstřebal do těla. Tohle skoro nikdo nedodržuje, takže to získání vit.D se sluníčka není tak snadné. I u toho, kjdo bere vitamíny, stoupá hladina D velice pomalu, uvádí se že při roční suplementasi stoupne hladina o 10%. Rouzpětí je přitom tak veliké, od 75-250nmol/l, takže předávkování vit.D je v našich končinách myslím dost raritní, kdežto s nedostatkem se setkávají lékaři téměř u všech, kterým rozbor nechají udělat.
Kromě lékařem předepsaného Vigantolu existují volně prodejné doplňky. Vynikající zkušensot mám s přípravky od firmy naturevia.cz/.... Užívala jsem od nich Déčko a měla jsem ho pak při testech v limitu. Užívala jsem omega 3 a po dlouhých letech se mi cholesterol dal do normálu bez jiné úpravy jídelníčku.
Kdyby nabídli B komplex a hořčík, tak to chápu. Oba zklidňují nervy. Déčko budete mít, když budete chodit na sluníčko a jíst pravidelně ryby, i uzené, rybičky, žloutek, ale i něco smetany a másla. Nedostatek D znamená, že si tělo neuklidí přijímaný vápník do kostí a zubů, což je základ nemoci zvané křivice. Jen je potřeba se pohybovat, chodit, pracovat, cvičit, aby mělo tělo důvod vápník pomocí Déčka uklízet do kostí, naší opory. U ležáků a věčně sedících se vápník pomocí D vit. těžko ukládá. D vitamín je potřeba zejména v pubertě, době růstu. Kup si knížečku Jiří Janča: Co nám chybí.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.