Proč tloustnu, když nejím

Jirko, 86kg třeba na 195cm výšky není zas tak moc, nepíšeš kolik měříš. Pokud ale máš sám pocit, že "tloustneš", tak doporučuji pravidelnou stravu, raději víckrát a méně (zkonzultuj s nějakým doktorem přes výživu), a hlavně pohyb, namáhavá fyzická práce dělá divy! Pokud Ti ale je 18 let (podle nicku), tak s tou namáhavostí opatrně, kostra je stále ještě ve vývinu, Fyzické přetěžování organismu v tomhle věku by mohlo mít následky napořád! Možná posilovna pod odborným dohledem? Nebo spíš nějaká rozumná brigádička - tam Ti za to posilování a hubnutí ještě zaplatí!

Samozřejmě, nějak předpokládám dobrý zdravotní stav, pokud jde o nějakou zdravotní poruchu, musí poradit především lékař!

Jirko, záleží na tom co jíte a kdy, jak často, jaké porce, máte-li pohyb atd. Možná vaše tělo hladoví a co dostane to ukládá. Viděl jste někdy "Jste to co jíte"? Tam někteří obézní lidé se omezovali a přesto přibírali na váze . A hlavně tuk , ne svalovinu. Myslím,že by byla vhodná porada u odborníka přes výživu. Přeji úspěch!

Často silnější lidé mají tzv. podvýživu, tj. špatný stravovací systém a tělo maximum co může, ukládá do zásoby, myslí si, že přijímáte málo stravy. Je třeba možná jíst i více jídla - spíše stravy, ale velmi pestré, zelenina, ovoce, ryby, obiloviny. Ale správně vše kombinovat. Klidně si dopřejte třeba i řízek, ale brambory už bych ve chvíli tohoto pokrmu vynechal. Prostě změnit skladbu jídelníčku a klidně se nebát najíst. Přesnou skladbu Vám doporučí asi jen (odborník) dietolog. (a taky by se měl člověk nejlépe alespoň 1x za den vyprázdnit, domnívám se, že to je také důležité).

Může to být nedostatkem pohybu, nebo například metabolickou poruchou.

pokud se vyloučí porucha tak je otázka co je to lehce neb zákon o zachování energie zatím, mám tušení, nikdo neobelstil.

Může to být špatná funkce ledvin. Zavodnění organismu.Znám na první pohled tlusté lidi, kteří tím trpí.

A co porucha štítné žlázy?

Dobrý den

Po přečtení mně to nedá sem nenapsat,problémy se štítnou žlázou jsem měla i mám,to může být příčina tloustnutí bez přejídání. A také jsem měla zánět ledvin než se na to přišlo byla jsem zavodněná tělo nepracovalo správně,během hospitalizace a léčby jsem zhubla asi pět kilo ale byla to voda co moje tělo zadržovalo. Takže příčin může být více. Ale nemyslete hned na to nejhorší. Svěřte se lékaři a pokud se vyloučí zdravotní potíže nebo porucha metabolismu,poradit se s dietologem. Jinak hodně zdraví.