Nejste přihlášen/a.
Zdravím,
nemám děti, ale zajímalo by mě, v kolik nejpozdeji dáváte večeři (teplou, třeba guláš, polévku a pod.) dítěti ve věku 13ti let? Je to docela málo aktivní détě, sedící spíše počítače. Má lehkou nadváhu a podle doktora i zvýšený cholesterol. Já myslím, že po 21. hodině je už docela pozdě na takové jídlo.
Děkuji.
Dítěti sedícího stále u pc s mírnou nadváhou bych guláš k večeři nikdy nedávala, tak jedině k obědu. Večeři cca v 18 hod., zase aby ve 20 hod. nešilhal hlady. Ale určitě večeře lehké, spolu se zeleninou.
Ono to není pravidelně, má třeba i "studenou" večeři. Ale občas právě třeba trochu guláše, párky, vafle a po deváté hodině
Na trénink "čehokoliv" (tedy ne šachů...).
Pokud má ve 13 letech "zvýšený cholesterol a mírnou nadváhu", tak to prostě není normální.
Ale samozřejmě musí mít vzor v rodičích, protože pokud se rodiče válí permanentně doma na gauči, těžko se dítěti vysvětluje, že má sportovat.
Ona pak spousta rodičů má na "mírnou nadváhu" jiná měřítka než je skutečnost (nejen na své dítě, ale i na sebe sama).
V první řadě by měli "přes hubu" dostat rodiče. Zavedl bych na tyto věci paragraf a trestně právní zodpovědnost.
Já bych mu dala večeři dvě hodiny před ulehnutím.
Rozplánovala bych mu každodenní pohyb. Sport, práci na zahradě, výlety na kole a pěšky.
Omezila sladkosti, slazené nápoje, chipsy, bílou mouku a živočišné tuky. Zařadila zeleninu, saláty, mandle a ořechy, ryby, cerálie a luštěniny.
1/ guláš je těžké jídlo, nikdy bych ho nevolila k večeři pokud možno ani pro dospělého. Natož pro dítě. Večeře spíše lehké, snadno stravitelné.
2/ po 21. hodině snad večeří tatík, který přišel z melouchu nebo z hospody. Dítě už má zhruba 2 hodiny spát. Jíst bych mu dala kolem 17,30 - 18 hodin, aby mu nebylo pak těžko. Jaga.
Problem nie je v case a druhu jedla na veceru (pubertaci doslova zeru velke mnozstva a rozne kombinacie), problem je v tom sedeni za pocitacom a nedostatku pohybu vseobecne. Tu by som zacal, hoc aj nasilu : nepojdes von so psom na 5 km prechadzku = vypnuty pocitac a wifi. Prechadzku musi dokazat zaznamom trasy cez GPS v mobile.
Záleží v kolik chodí spát. Synovci je taky 13 a sám si řekne kdy má hlad. Nikdo mu neurčuje kdy se bude večer jíst. Ve všední den si sám nachystá snídani, svačinu nachystá mamka a oběd má ve škole. Přijde odpo ze školy dá si něco na svačinu a pak večeří, když má hlad.
O víkendu mají společný jen oběd, jinak každý jí podle hladu.
A pod pojmem málé dítě si představuji max. první stupeň ZŠ.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.