Úzkosti a seznamování

Dva měsíce zpátky jsem se rozešla po 4 letech s přítelem. Zhruba 10 dní po rozchodu jsem začala být hrozně nervózní, chytala mě až panika při běžných činnostech a přestala jsem relativně normálně fungovat. Nyní jsem ve stavu, že mě chytá panika a úzkost při procházce, při sportu, v obchodě. Vždy ve stylu, že tam jdu s klidem, vyrovananá, ale stejně se asi podvědomě neubráním myšlence, co když mi bude zase blbě...no a končí to tím, že se mi jakody začně motat hlava (ve skutečnosti to tak není, když se na to zaměřím, je to jen jakýsi pocit), chytne mě slabost do celého těla a celkově se necítím dobře...není to asi nic extrémního, ale výrazně mě to omezuje při běžných činnostech. I přes tyto stavy mám velkou energii a pozitivitu do budoucnosti...i přes to stále tyto situace vyhledávám (tzn. neodradilo mě to, že je mi špatně a prostě přesto jdu běhat, na nákup a podobně). Nyní bych se měla setkat s jedním klukem...pochopitelně se mi nevyhnul pocit strachu, že tu schůzku nezvládnu a bude mi špatně...podvědomě ale cítím, že právě taková aktivita mi pomůže tyto stavy odbourat. Měly bych si ještě dát čas pro sebe nebo do setkání přesto jít? Beru to čistě nezávazně, jen se prostě pobavit s někým novým, nejdu do toho hned s vidinou nového vztahu