Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Bolavé rameno z PC - má ruka odpočívat, anebo být namáhána

Od: thesimir odpovědí: 3 změna:

Zdravím,

při práci na PC mě bolí levé rameno. Když bolest ignoruji, přechází i do ruky, jako kdybych měl namožený sval, jako kdybych dlouhou dobu zvedal nějaké těžké závaží. Skutečně ta ruka slábne, a to z hlediska:

- hrubé motoriky (má menší sílu, občas s ní nezvednu ani malé závaží)

- jemné motoriky (nemůžu s ní skoro psát na klávesnici, prsty jsou jakoby zatuhlé...)

Všechny potíže se zlepší, když s tou rukou se zvednu od PC a nějak s ní pohybuji. Případně když dělám věci na mobilu (zřejmě proto, že si tu ruku podpírám polštářem a je níže než když pracuji na PC.)

Vím, že je to s nejvyšší pravděpodobností na návštěvu lékaře. Každopádně netušíte, zda nemá smysl tu slabou ruku více zapojovat do různých činností. Protože je to levá ruka, tak pochopitelně přes den toho udělá měně než ta pravá.

Děkuji za názor.

 

 

3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

tyler

0x
Myslím, že je naprosto vhodné se začít protahovat. Postavit se rovně (vzpřímeně) a nechat veškerý pohyb rukou na intuici. Bude to nejspíš příjemné křupat a to i v místech, kde by to jeden nečekal. Je důležité u toho hluboce dýchat, tzv. "do břicha". Nemusí to vyléčit váš problém, ale rozhodně to může pomoct. Hlavně "nejít nasilu" proti bolesti, pokud se objeví. Ideální je pracovat s lehkou-příjemnou bolestí. Ta totiž naznačuje, ktere místo je třeba protahovat. Těžko se to popisuje. Je třeba se uvolnit a poslouchat své tělo.

 


0x
Zkos vertikální myš místo té klasické

 


0x

Mám také takový problém. Vyřešila jsem to tak, že židli vytáhnu až na jejvyší bid a pak loket je v pravém úhlu a paže od ramene dolů je svisle. Také mi nedělá dobře chlad stolu, mám na něm hrubší textil, takový jako měkký kobereček. Ruku, rameno drž v teple a šetři ho. Jestli máš možnost nechat zatejpovat, tak to udělej.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]