Nejste přihlášen/a.
Ahoj, poslední dobou mě trápí špatný nálady. Z ničehonic mi je do breku, nemám na nic náladu a tak si jdu lehnout a spát, klidně i odpoledne. Někdy se přemůžu a jdu si uvařit černý čaj, po kterym je mi vždycky líp, ale nevím, jak předejít těmhle náladám naprosto. Nikdy mi takhle nebývalo, začalo to asi před dvěma třema měsícema. Navíc k tomu všemu jsem strašnej pesimista, píšu depresivní básně, ale chovám se normálně, štastně, až do doby, kdy mě někdo nebo něco nenaštve. Často pak mám chut něco rozbít a tak házím s oblečením nebo tak. A taky se často pozoruju v zrcadle ze všech stran a hledám na sobě nedostatky. A když najdu nějaký, tak si říkám že jsem hnusná a že proto mě nikdo nechce. Přitom máma říká že jsem moc krásná a prý po mě často chlapi koukaj. Ale já tomu nevěřím. Navíc si na kluky kladu moc vysoký nároky. Mám v hlavě nakreslenej ideál a všichni kluci ho nesplňují. Jak chováním, tak vzhledem. A proto s nikým nechci chodit, nevím proč, ale nesnáším kluky Táta si někdy myslí, že jsem lesba, ale to fakt nejsem. Holky mě nepřitahujou.
A já prostě nevim, jestli jsem normální. Potřebovala bych poradit, co s tím dělat, abych se změnila ku lepšímu, dík
10 triků proti špatné náladě
Na každém rohu na nás číhá někdo nebo něco, co nám chce zkazit náladu. At už je to šéf, tchýně, vytopený soused, naštvaná milenka či faktura za telefon. Nenechte si zkazit náladu jen proto, že se vám nedaří. Žijeme jen jednou, tak proč si kazit den!
1. At je hudba tvůj lék!
Je vědecky dokázáno, že hudba je na lidský organismus opravdu blahodárná. Pohodlně se usaďte a pustte si svoje oblíbené CD. Čím harmoničtější a klidnější hudba vám zpříjemňuje den, tím klidnější po jejím poslechu budete. Neprokázaly to jen nedávno zveřejněné pokusy na krysách, ale letité zkušenosti mnoha lidí
2. Koupelna
Koupelna. Tak to je oblíbená místnost nejen žen. V takové koupelně se nálada zlepšuje snad nejlépe. Komu by nezlepšila náladu vana plná pěny, s olejem, a plovoucí kachnička? Naložte se do vany na dobrou půl hodinku, vzpomeňte na mládí a vesele topte vašeho oblíbeného panáčka mezi obláčky voňavé pěny.
3. Zamyslete se
Proč máte špatnou náladu? Jen proto, že jste ráno vstali špatnou nohou z postele? Nic se vám nedaří? Den B? Ale na to se přece neumírá! Hlavně se nelitujte. Vždy, když vám vpadne do mysli myšlenka, že jste nejneštastnější člověk na světě, vzpomeňte si na někoho, komu je daleko hůř. Jste zdravý, máte co jíst, a žijete v demokratické republice. Co víc si přát!
4. Udělejte si radost!
Jste po koupeli, po poslechu muziky, po zamyšlení a stále jste na dně? Vyrazte ven! Ve stínu vašeho bytu vám už lépe nebude a proto se upravte (i to člověku může zvednout náladu) a jděte si udělat radost. Kupte si nové triko, boty, brýle nebo kabelku! Až budete z obchodu odcházet domů, budete tak okouzleni vaším novým objevem, že si na splín ani nevzpomenete.
5. Kdo si hraje, nesmutní
Zastřelte si někoho! Samozřejmě nemyslím ve skutečnosti Sedněte si k internetu, spustte jakoukoli bojovou hru, kterou doma máte, a nejlépe se zapojte do sítových bitev místních. Proč dnes tolik lidí tráví dny hraním PC her? Proč myslíte? Jednoduše jsou v nich něčím, čím normálně být nemohou _ at už jsou členy mafie, vietnamským vojákem či soukromým detektivem _ je to pro ně dobrodružství. Proč byste si tedy nemohli zablbnout vy?
6. Udělejte párty
Udělejte čajový dýchánek. Kupte pár druhů čaje, sušenky, oříšky a pozvěte pár přátel. Pobavte se s nimi, proberte minulost, přítomnost i budoucnost a všechno další, co vás zajímá. Není nic lepšího, než sedět ve vyhřátém obýváku a bavit se s přáteli, které máte rádi. Krom toho, potěšíte ne jen sebe, ale i své přátele.
7. Dejte si dobré jídlo
Jsme prostě lidští a proto nám náladu zlepší cokoli, co potěší naše tělo. K tomu neodmyslitelně patří jídlo! Dobře se najezte. Je na vás, jestli půjdete hlad zahnat do luxusní restaurace či si něco uvaříte doma. Hlavní je, aby vám jídlo chutnalo a dodalo vám tolik potřebnou energii a samozřejmě lepší náladu
8. Počtení pro radost
Jsme v době, kdy více než klasická literatura převládají v oblíbenosti bulvární časopisy. No, nevadí. Vždyt co nám zpříjemní náladu víc, než informace, že některá známá tvář se rozvádí, že si zlomila nohu či že se ztrapnila v hypermarketu. Jsme takoví a tak at si sedněte nad bulvár či nad Romea a Julii, hlavní je, že budete mít z četby radost.
9. Buďte fit!
Nemyslete si, že pohyb vám nezvedne náladu! Samozřejmě, že ano. Posilovnu máme dnes v každém větším městě, takže dost lenošení a vzhůru k ní! Krom toho, že vám rozproudí krev a pomůže zapomenout na psychické problémy, taky budete fit a budete se cítit líp jak psychicky, tak fyzicky.
10. Láska, sex a něžnosti
Pokud nejste přímo extrémně znudeni a unaveni, je to další zaručený lék na špatnou náladu. Máte-li po ruce partnera/ku, který/á je viditelně v lepší náladě než vy, požádejte ho/ji, aby vám náladu také lepšil/a. Co potěší víc, než romantická masáž zad, sklenka vína, večeře, mazlení a milování? Vždyt se neříká nadarmo "ve zlém i dobrém, dokud vás smrt nerozdělí".
doplněno 16.06.10 11:40:
Mařenka by koupelnu zaměnila za koupaliště či rybník
Tudíž doplňuji úžasný nápad
( Marenka : 2.To bych pozměnila na koupaliště, rybník, s kamarádkou se tam dá užít sranda, nebo se jen tak válet na sluníčku.)
Teda Lauři, máš bodík. Škoda že jich nemůžu dát víc 1.hudba-pomáhá hodně, pouštěla jsem si taky dřív hodně hudbu pro náladu a dokonce se mi i stávalo, že jsem vyměnila i 5 CD s různými styly, než jsem objevila která zrovna na tu náladu sedne.
2. To bych pozměnila na koupaliště, rybník, s kamarádkou se tam dá užít sranda, nebo se jen tak válet na sluníčku.
3.To jsem psala.. hlavně se nelitovat, přepnout
4.Joo, nákupy to je paráda - když je za co :D
5. Na hry je dobrý buď o hodně mladší příbuzný, nebo pejsek, kočka, zvířátko, to je fuk
6.+7. 9 - to je to vyjít ven ze své ulity, mezi lidi, za sportem, zábavou, nebo jenom na pokec s kamarádkou.
8. +10. Staré a osvědčené. Když není s kým, tak usínat s knížkou.
Děkuju mockrát Mařenko .
Tu 2 tam doplním opravdu dobrý nápad
4.noo pokud nejsou ,,money" tak je to horší :D
A se zbytek můžu jen souhlasit
Luciku začni se smát a bu´d ráda, že jsi taková jak jsi a hlavně zdravá. To co popisuješ by se mohlo stát depresí a pak už by to bylo vážné. Radost se života, z každého nového dne a každé maličkosti. Neboj, ten pravý určitě příjde a piš básničky veselé, sobě pro radost.
Možná že někdy začínám mívat deprese, ale naštěstí se z nich brzy vyhrabu. Ale veselé básně psát nechci, mám svůj styl
Promiň, že jsem se snažila změnit tvůj pohled na svět. Takle to skoro vypadá, že si ve svém pomyslném trápení libuješ a měnit nic nechceš. Co tedy pilulky-lexaurin by to spravil.
Lexaurin ne. Na to je moc mladá
NÚ: Přípravek je obvykle dobře snášen, přesto se může vyskytnout lehká únava, ospalost a závratě. Vzácně se může vyskytnout bolest hlavy, točení hlavy, zmatenost, svalová slabost, ataxie (porucha hybnosti), porucha chování a soustředění, porucha řeči, ztráta paměti, nesouvislá mluva, snížení libida, reakce z přecitlivělosti projevující se např. vyrážkou. Při dlouhodobém užívání vysokých dávek se může vyskytnout léková závislost. Stejně jako u ostatních benzodiazepinů se může výjimečně vyskytnout paradoxní (protismyslná) reakce. Jestliže se objeví vzrušenost, zvyšující se svalové napětí, poruchy spánku nebo halucinace, léčba musí být přerušena. Uvedeným nežádoucím účinkům je možné se vyvarovat úpravou dávkování a jeho přísným dodržováním. Při případném výskytu nežádoucích účinků nebo jiných neobvyklých reakcí se o dalším užívání poraďte s lékařem.
Mařenko, ten Lexaurin byl myšlený spíš ironicky. Lucik napsal, že si libuje ve psaní depresivních básní a nechce to měnit.nechápu to, na světě je tolik malých radostí, chce to jen změnit úhel pohledu ale když budu psát o strastech tak to těžko vyloudím úsměv na tváři.
Jo tak to jo, Proto já ani nepíšu radu, odpověď, přijde mi, že se v tom tazatelka ráda utápí - básně.
Tak jako každej básník měl svůj styl básní, třeba Erben, Neruda a tak, tak i já mám svůj styl. To se nedá změnit, to psaní mě uklidňuje, jako bych ze sebe dostávala vše špatný. Neni to o tom, že si v tom libuju.
Zkus to změnít, podívej se kolem sebe a začni třeba VYKVETLA FIALKA U LESA NA STRÁNI, MILENCŮM PRO RADOST VYKVETLA BEZ PTANÍ...Já si píšu do šuplíku a mohla bych tu brečet od rána do večera, nebudu, jsou lidi co jsou na tom hůř.
To věřím, ale musíš se naučit od toho oprostit, mám pocit že tě to pohlcuje, aniž by sis to uvědomila.
Víš, myslím to tak, že napíšeš hodně smutnou báseň, v tu chvíli, kdy jí píšeš, je to jako bys plakala, na papír ti kapou slzy v podobě slov. Až potud je to v pořádku. Ty se ale musíš naučit ty slzy utřít. Dopíšeš básničku, dojdeš k oknu a najdi si tam něco hezkého. Třeba jen to okno otevři a nadýchni se, podívej se na ptáky, na kolemjdoucí lidi. Nepřemýšlej o tom jak jsou neštastní, ale jaké mají oblečení, výraz, chůzi. Dej si něco dobrého, zavolej kamarádce, cokoliv.
Jasně, díky že jste mi poradili. Chtěla jsem jen vědět názor a jen tu ze mě uděláte nějakýho maniaka, který se ve svých depresích vyžívá.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.