Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Zpomalený růst svalů

Od: peta* odpovědí: 5 změna:
Zdravím,Je mi 17 let, měřím 188cm, vážím 59kg a i když mám poměrně velkou sílu, tak na to prostě nevypadám. Do posilky chodím už čtvrt roku a pořád na mě to není vidět, tak nevím čím to může být jestli mám tak zrychlený metabolismus, že si můj organismus bere zásoby ze svalů, fakt nevím.Poradíte někdo prosím jak bych s tím mohl něco udělat, aby se dal růst svalů zrychlit? Když se podívám do zrcadla vypadám jak tyčka s tím že mi nechci to říct trochu vyčnívají žebra a to jím normálně.Díky za radu.

 

 

5 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 


1x

Tohle by ti dokázali přesně vysvětlit zdravotníci. Bývá to stavbou svalových vláken. Třeba maratonci a bežci na dlouhé tratě jsou takoví, jak popisuješ. Hoževnatí suchaři. Ale ti, kdo jsou na rychlé zátěže, krátké tratě, vzpěrači, zápasníci, kulturisté atd, ti jsou jako učebnice anatomie svalů. Není to tím, že si sportem nahnali postavu, ale vybrali si právě pro tu postavu.

 


0x

Ještě sem přidej jídelníček a rozpis tréninku by také nebyl od věci.

 

111®

0x

třeba máš takovou konstrukci těla,,,, já vážil asi do 50let furt 56kg...včil mám 70kg

 

pb®

0x
Dostatek bílkovin jíš? Při nabírání svalů se udává potřeba 1-2g na 1kg tvojí váhy. S váhou 59kg to je 60-120g (zaokrouhluju) bílkovin denně. To není 60-120g masa, maso má 20% bílkovin, luštěniny okolo 25%.

 

jenda2*

0x

Tento problém řeší všichni sportovci na celém světě. Když si spočtete, kolik vás stojí strava k růstu svaloviny a jak rychle o ni třeba přijdete např. po úrazu, tak je naprosto zbytečné se tím trápit. Bílkoviny jsou dnes to poslední. Veškeré preparáty usnadňují vstřebání potřebných látek k růstu, protože bílkoviny po staru už desítky let neletí... Je to věda a hodně drahá.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]