Nejste přihlášen/a.
Delší dobu se potýkám s problémy týkající se mého duševního zdraví. Objevilo se to z ničeho nic, ani po žádném traumatickém zážitku či něčem podobném. Občas zažívám stavy úzkosti, ale nedokážu si vůbec vysvětlit proč. V duchu si říkám co blbneš, nic se ti neděje, ale moje tělo jakoby jednalo samo o sobě. Srdce mi začne tlouct a mám pocit jakoby se ve mě všechno sevřelo. Kdyby to bylo aspoň kvůli nějakému podnětu, ale pokaždé to přijde tak samo o sobě. Někdy když pracuju, někdy když se učím, někdy kdy koukám na nějaká videa na youtube.. nemá to prostě žádnou spojitost. Mám pocit, jako bych snad měla rozdvojenou osobnost. Týden v kuse třeba přemýšlím o tom, jak si s přítelem zařídíme byt až se sestěhujeme, a jsem z toho úplně štastná a nadšená. Ale pak třeba hnedka den na to mě při stejné myšlence přepadne panika. A nejde jenom o přítele (náš vztah je v pořádku, tam problém není), úplně to samé se stává když přemýšlím o své budoucí práci v zahraničí- 10x přemýšlím, kde budu bydlet, kam budu chodit a jsem fyzicky štastná. Ale pak z ničeho nic mě z toho, z čeho jsem byla včera štastná, chytne úzkost a panika. Tak je toto normální? Jsem sama na sebe naštvaná, proč se mi toto dějě, ale myšlenkama to nedokážu ovlivnit. Myšlenkama jsem totiž racionální a "v pohodě", ale moje tělo fyzicky dělá neco, co nedokážu ovládat. Poradíte někdo?
Zdravím. Myslím, že je to jen obava z neznáma, z nových věcí..Jak to zvládnete, jak si zvyknete atd. Hodně lidí cítí úzkost a obavy z něčeho nového, nepoznaného. Na jednu stranu se těšíte, plánujete a na tu druhou prostě máte strach. I když si ho třeba nepřipouštíte. To ještě neznamená, že trpíte nějakou poruchou.
Jestli máte pocit, že je to za hranou a před tím nic takového nebylo, svěřte se obvoďákovi. Když ten Vás někam pošle, tak to bude na pojištovnu. Někde to bývá Centrum duševního zdraví. Proberete s psycholožkou a ona posoudí a bude hledat řešení nebo Vás předá dál, pokud bude potřeba medikace. Osobně si myslím, že jste labilnější člověk se sklonem k neurosám, kdy klid obratem střídá napětí. A ty úzkosti je třeba řešit, jak a čím je ukočírovat. Určitě by vám prospělo brát hořčík ideálně Mg+B6 /tak to mají v lékárně pro stresové stavy, nespavost a neklid/. Omezit kávu, alkohol a cukr. I ten černý čaj.
Můžete si zajít na konzultaci k psychiatrovi, co Vám řekne a poradí. Nepotřebujtete žádanku. Psycholog je buď na žádanku zdarma (přes praktika, psychiatra) anebo samoplátecky.
Při zájmu o terapeutická sezení na úzkosti můžete využít nabídku VZP. Přispívá 7000kč na 10 sezení u psychologa/psychiatra ze seznamu vzp.cz/... Stačí poslat mail a pošlou Vám z VZP formulář k příspěvku a pak si jenom vyberete terapeuta. Většina má i své webové stránky, kde se můžete podívat, kdo by Vám vyhovoval. Všichni mají možnost online sezení přes web kameru.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.