Hořčík a pocení

Hořčík ze šumivých tablet se v roztoku vyskytuje jako hořečnatý iont Mg⁺². Nevím, jaký lepší zdroj bych měl mít.

V té vodě je tak malé procento hořčíku, že nemá ani smysl o tom mluvit. To je pouze marketingový tah. Ale víra tvá tě uzdravila a to funguje od nepaměti.

No nevím...jsem po 60ce a křeče v nohách jsem měla asi 2-3 r. Kupovala jsem si hořčík šumivý i v tabletách a nijak moc nepomáhal. Můj praktik-bývalý voj. lékař mi říkal že mám pít magnesii 1 měsíc a týden pohov a opakovat dokola. Dělám to tak asi 10 měsíců a křeče v nohách jsem neměla velmi dlouho.Pochybuji že by mě uzdravila má víra,vím že je moc v hlavě,ale po mnoha zkušenostech toto jediné zabralo.

No on to může každý vyzkoušet a uvidí co mu pomůže. Jinak obyčejné magnezium v šumivých tabletách také nepoužívám, protože mi to nezabralo nikdy. Pouze ty co se spolknou, mně teda zaberou. V tom šumivém stavu zabere jenom Magnosolv, ale ten je na předpis. Sáček mám na dvě dávky. Ale mně to nechutná a beru ho pouze když mám křeče opravdu takové, že bych bolestí snad i křičela. A ty mne chytají málokdy.

Ve vodě Magnesia je 170 mg Mg²⁺ na litr, což je zhruba polovina denní dávky. Je rozpuštěný ve slabě kyselém roztoku kyseliny hydrogenuhličité, což může mít na vstřebávání velký vliv, takže srovnání s práškama nemusí být dostatečné.

Ale když si přečtete složení, tak zjistíte, že to jenom doplněk stravy, s přídavkem oxidu hořečnatého a pak tam je tam sladidlo, kyselina citronová a další, co se mi teda moc jíst nechce. A o tom oxidu hořečnatém se píše toto.

Oxid hořečnatý

Má nižší úroveň biologické dostupnosti než ostatní varianty, kdy dosahuje pouze 4 procenta, zatímco citrát hořečnatý má biologickou dostupnost 90 procent. Oxid hořečnatý organicky podporuje zlepšené trávení a slouží i k léčbě pálení žáhy.

Takže mi nepřijde, že by to zabralo i na křeče. Vy je možná už nemáte, ale to nemusí být nutně tím, že jíte tento přípravek.

suzymon: je vidět, že chemii nerozumíte. Součástí přípravku je kyselina citronová. Ve vodě (stačí dokonce vzdušná vlhkost nebo sliny) mění na hydroxid hořečnatý a ten reaguje s kyselinou citronovou právě na citrát hořečnatý.
Jabraka: Hořečnaté soli ve vodě jsou dodobře rozpustné, kromě uhličitanu, ten se ale v minerálkách nevyskytuje, vyskytuje se hydrogenuhličitan. V minerálkách je dost různých záporných iontů, aby hořčík udržely rozpuštěný a disociovaný.

Pletiplot, to máte pravdu, chemii nerozumím, tak se řídím jenom laickou úvahou. A co vím, tak ta kyselina citronová moc zdraví prospěšná není. Ale třeba se pletu. Vždyt ono je to nakonec jedno, protože on si nakonec každý vybere to, co pomáhá jemu. Mně ty obyčejné tablety magnesia kdysi dávno doporučila lékařka s tím, že je ale nemám brát preventivně, protože hořčík tělo neudrží a že ho za chvíli vyčůrám. A jelikož u mne se jedná pouze o noční křeče, ve dne mne nikdy křeč nechytne, tak mi poradila, abych v tom okamžiku, kdy mne začínající křeč probudí, ihned spolkla tu tabletku, že to okamžitě zabere a křeč se ani nerozvine. A tak to tak dělám už několik desítek let a opravdu to tak vždycky je. Do minutky je pokoj a úplně cítím, jak se křeč rozplývá a odchází. Ale někdy se mi stane, že během noci mne křeč probudí víckrát a to pak už raději vypiju půl pytlíku Magnosolv, protože ten spolehlivě zabere na delší dobu. Ale já ho nemám ráda, protože mi vadí ta limonádová příchut a bublinky. Tak ten mám opravdu jen krizové příhody a ty mám málokdy. Tu jednu krabičku mám už asi 5 let a ze 30 sáčků jsem spotřebovala jenom 15, teď jsem to spočítala. Dokonce už má prošlou lhůtu, protože prošel v roce 2018. Ale funguje pořád.