Nejste přihlášen/a.
My, kteří máme kolena v pr..., víme, že cesta do kopce (schodů) je bezproblémová, zato z kopce je to zážitek. A není to tím, že se jde nejdřív do kopce a pak se člověk (logicky) vrací zpět do výchozího bodu. Zkrátka kolena dostávají při cestě dolů víc zabrat. A bolest v kolenou není (jen) blbou fyzičkou (byt mám značné rezervy). Moje sportovně založená sestra je na tom, co se týká kolen, daleko hůř než já.
Proč by nemělo být? Dokonce je šetrnější, než běh po rovině. Všimněte si, že běžíte-li po rovině, tak do zrčité rychlosti běhu resp. do určité vzdálenosti, našlapujete na polštářky pod prsty. Ale delší vzdáleností a tím i menší rychlostí se technika běhu mění a začnete našlapovat spíš na paty. Asi netřeba porovnávat třeba sprint, 400 m a např. maraton. A to pak už dostávají zabrat i klouby. Ale při běhu ze schodů našlapujete hlavně na ty polštářky, stejně jako do schodů, tedy pružně a pro klouby šetrně. Navíc výborně posilujete svaly, podobně jako do schodů. Běhám tak, ale kdo nezkusil, bude mít "znalecké" námitky. Vyzkoušejte, posuďte. Tak at vám to běhá!
"...ale kdo nezkusil, bude mít "znalecké" námitky"
Teorie je jedna věc, praxe je často na míle vzdálená. Zřejmě Vám není moc let, protože jinak byste věděl z praxe (nikoliv z nějakých "odborných úvah" a "znaleckých námitek", že nejen běh, ale i pouhá chůze ze schodů je na kolena mnohem náročnější (a taky bolestivější). Klidně si běhejte, však to časem taky poznáte.
suzymon asi nikdy neběhala, proto její názor respektuji, když o běhání nic neví, moje babička by s ní souhlasila. totaku, máš pravdu, je to kravina, TO CO JSI NAPSAL. Ta cesta ze Šeráku byla věcí tvé nešikovnosti, vazy ti nepraskly proto, že jsi šel z kopce, ale nějakým špatným šlápnutím, to se v horách a při sportu stává, taky to mám za sebou. A magdone máš pravdu, asi jsem moc mladý a nezkušený. Je mi teprve 78 a mám za sebou množství maratónů, půlmaratónů a desítek. I běhů do vrchu /Sněžka, Lysá hora, Radhošt, Černá hora, Praděd, v Alpách i Tatrách, apod./ některé se běhají nahoru i zpět dolů, a běhám závody dodnes. Kolik jsi jich uběhl ty, a za kolik? Takže rád přijdu pro zkušenosti. Takže můj názor, který jsem mu napsal, možná z praxe opravdu je. Prostě, chce to úsměv!
No jo, tak to gratuluju. Zřejmě se Vám zatím vyhýbá artroza. Je to možná tím, že běháte od dětství. Ale věřte tomu, že drtivá většina obyčejných lidí to štěstí nemá. Já neběhám, dost jsem chodil, ale v posledních letech už to prostě tak nejde. Sněžka nahoru (rychlejší chůzí) mi problém nedělá, za to dolů to je utrpení .
No já jsem do schodu opravdu neběhala, ale až do šedesáti let jsem klidně vyšla až do devátého patra každý den, protože jsem si tím udržovala kondici. Pak jsem byt prodala a teď tady žádné schody nemám, leda na půdu . A o tom, že běhat dolů po schodech se nevyplácí, jsem myslela tak, že člověk může šlápnout jaksi vedle a už letí. To se mi totiž stalo a měla jsem štěstí, "jenom" jsem si vymkla kotník, ale i to stálo za to. Několik měsíců léčení a ještě teď se mi bolest občas vrátí. Tak proto jsem napsala, že běhání ze schodů není zdravé. Ale měla jsem napsat, nemusí být zdravé...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.