Nejste přihlášen/a.
Před 5 dny jsem byla na výletě, šli jsme cca 4 km pouze s kopce a od té doby mě bolí jedno koleno. Zkouším mazat francovkou, kostivalové obklady, Ibalgin, ale nic nezabírá. V úterý mám jet na turistickou dovolenou, nechci to rušit, propadly by mě peníze. Objednání u ortopeda trvá měsíc. Prosím, poradíte mi někdo, co by mě pomohlo?
No, ještě můžete použít obklad z mrazáku, bud namražený polštářek k tomu určený, nebo něco jiného, co máte v mrazáku, třeba mraženou zeleninu. Ne však déle, než 20 minut a musíte to zabalit do utěrky, přiložit na koleno a zatáhout šálou nebo šátkem.
Ještě kupte Voltaren emulgel Forte a na dovolené ráno a večer mazejte. Ještě se prodávají octanové obklady, nemám s tím zkušenosti. Vezměte si sebou ortézu nebo alespon obinadlo.
Ano, to je pravda, při cestě z kopce se dává kloubům kolena více zabrat, než do kopce.
To je potvrzené.
To, co píšete je dobré, jestli jste na ty bylinky, zkuste spařené bezinkové listy. Na noc, pod igelitem, snad to znáte. nebo tvaroh na plátýnko, nebo uvařenou bramboru ve šlupce, rozmáčknout a v plátýnku přiložit. Vyzkoušet můžete všelicos.
Jak píší již přede mnou, nyní klid a trošku stáhnout. Nemáte bouli v podkolení? To by bylo horší - /Bakerova cysta/.
Též souhlas s tou octanovou mastí.
Koleno- ledvina. Podle východní mediciny "nerozlučná" dvojice. Kromě masáží a zábalů kolen do kostivalu ještě proplachujte ledviny urologickým čajem, mezi jídly čistou vodou se lžicí jablečného octa. Nezatěžujte ledviny přílišným množstvím soli, masa, uzenin, cukru, instantních polévek a limonád. Omezte i lilkovité / brambory, rajčata,.../
Čeho se snažte mít dostatek je Zn /zinek/ a vit. A, a taky vit. B6. Ideálně ve stravě. Takže jezte ryby, mandle a dýňová semena, melasu, klíčky, droždí, avocado, banány, list.zeleninu, zel. petržel. Vaším ovocem jsou třešně a višně - i kompotované. Tohle sice stav kolene nezvrátí, ale určitě zbrzdí změny a tkáním v něm prospěje.
Co tak sleduji okolí, tak zhruba kolem 45. roku věku si ženy stěžují na klouby. Na kolena většinou ty velmi akční, houževnaté, které se životem bojují, než by si ho užívaly. Ozývají se první artrozy z opotřebení chrupavek. V případě kolene se tomu říká gonartroza. Jestli nestihnete ortopeda, objednejte se u fyzioterapeuta, aby dal rady na úlevové cviky, ideálně aspoň několikrát magnet.
Zafixovat nechat v klidu. Stará rada starého ortopéda.Výživový dopiněk stravy s kolagenen. Např.FLEX CARE od VIANUTRY. Osobně vyskoušeno.
A váš starý ortoped má z prodeje výživových doplňků provizi, že jo?
K dotazu - jak bylo již zde napsáno, fixace, klídek, něco od bolesti. Žádné matlání tvarohem, bramborou a jinými nesmysli, když není noha horká.
Při podobných problémech ukradnu trochu masti koníkovi. Snad nevyhodnotí tuto mast jako reklamu a nesmáznou mě.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.