Jak pribrat na vaze

No, není to tak hrozné, uváděná váha na vaši výšku není žádná katastrofa. Ale možná si nechte vyšetřit štítnou žlázu, jen tak pro váš klid, že pracuje správně. Prozatím přizpůsobte své štíhlosti oblečení, žádná tílka a pod., já věřím, že se ještě trošku zaoblíte, v 15ti je brzo dělat nějaké závěry. Každý to máme vrozené, nekdo sklony k tloušce, někdo tu štíhlost. Chápu, že vás to trápí, já též bývala hubeňour a kostnatá, ale roky to pak změní. Netrapte se tolik, uvidíte, že se to změní a nakonec budete ráda za svoji štíhlou postavu.

Me se to treba libi Jinak se ale domluvte s rodici a kupte si nejaky proteinovy shake apod + trochu si vytvarujte horejsek abyste se citila lepe. Tohle je docela v pohode a vysledky jsou znat..cvicim to s cinkami, vam staci na rysovani dve pullitrove flasky nebo plechovky apod.:

Zdravím, rozhodně nehledej odpovědi zde ani "zázračné"návody na internetu. Jsem nutriční specialista a už jsem měl v ordinaci mnoho takových případů,kdy si pacienti nevhodnou stravou a špatnými informacemi z interneu docela uškodili. Rozhodně o problému řekni rodičům a určitě vyhledej nutričního terapeuta, který ti odborně poradí. V podstatě běz vyšetření a nutričního screeningu ti nelze kvalifikovaně poradit. Průběh vyšetření je takový (alespoň takto bych ho vedl já): rozbor osobní i rodinné anamnézy, užívanou medikaci, důkladný screening stravovacích a zdravotních návyků, rozpočítat kalorie - Bílkoviny, sacharidy, tuky, stanovit energetický příjem, doporučit jídelníček, upravit zdravotní návyky, doporučit pohybovou aktivitu a pro začátek možná zařadit enterální výživu (bílkovinnový modul).